ज़ेन स्पोर्ट: बॉडी बैलेंस, सभी सॉफ्ट जिम एक साथ
यदि आप के कमरे के अनुयायी हैं खेलआप शायद लंबे समय से लेस मिल्स को जानते हैं। शरीर का संतुलन विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो एक चिकनी शारीरिक गतिविधि पर लौटना चाहते हैं और आराम करते समय टॉनिक और लचीलेपन को प्राप्त करना चाहते हैं।
अन्य सभी के विपरीत खेल zen, शरीर का संतुलन संगीत में होता है। किसी की शारीरिक स्थिति में सुधार होता है, किसी का तनाव कम होता है और कोई गीत में आराम करता है।
यह कार्यक्रम सभी सॉफ्ट जिम्नास्टिक और अन्य मार्शल आर्ट को मिलाकर केवल सर्वश्रेष्ठ लेने के लिए करता है। इस प्रकार, पाठ्यक्रम का ताई ची और सांस लेने की क्रियाओं के आधार पर वार्म-अप के साथ शुरू होता है, जो जोड़ों और मांसपेशियों की तीव्रता के अभ्यास को गर्म करने के लिए रास्ता देता है। फिर, पाठ्यक्रम के साथ समाप्त होता है विश्राम.
हर कोई इसका अभ्यास कर सकता है खेल, एक गतिविधि के रूप में या दूसरे के अलावा खेल अधिक शारीरिक। बॉडी बैलेंस कोर्स खोजने के लिए किसी भी फिटनेस क्लब में जाएं। और शुरू करने के लिए एक महान खिलाड़ी होने की आवश्यकता नहीं है, केवल आपकी प्रेरणा पर्याप्त होगी!
इसके लाभ:
शरीर का संतुलन तंत्रिका तनाव को शांत करने में मदद करता है, शरीर को टोन करता है और अधिक लचीला शरीर पाता है। यह तनाव को कम करने में भी मदद करता है।
हमारी सलाह:
यह गतिविधि उन लोगों के लिए आदर्श है जो योग और ताई ची-चुआन के बीच तय नहीं कर सकते हैं, और जिन्हें पसंद है खेल संगीत से दूर किया जा रहा है।
सूचना :
द मिल्स: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx
