कैल्शियम बनाम कैंसर
हमें पता था कैल्शियम हड्डियों के लिए अच्छा है। अब से, हम जानते हैं कि यह खिलाफ है कैंसर। दरअसल, "आर्काइव ऑफ इंटरनल मेडिसिन" पत्रिका में पिछले 23 फरवरी को प्रकाशित एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि पुरुष और महिलाएं बहुत अधिक मात्रा में सेवन करते हैं कैल्शियम अनुबंध करने की संभावना कम है कैंसर कोलोरेक्टल या अन्य कैंसर पाचन तंत्र का।
का सेवन करने वाली महिलाएं कैल्शियम अनुबंध करने की संभावना कम है कैंसर, जो भी इसका प्रकार है।
इस अमेरिकी राष्ट्रीय अध्ययन में लगभग 300,000 पुरुषों और 200,000 महिलाओं ने भाग लिया। एक प्रश्नावली पर आधारित एक बड़ा अध्ययन उनके खाने की आदतों को डिक्रिप्ट करता है। प्रतिक्रियाओं ने इस अवधि के दौरान डेयरी उत्पादों और अन्य खाद्य पदार्थों की मात्रा को मापा।
लगभग 7 वर्षों के अनुवर्ती के बाद, 36,965 कैंसर पुरुषों में और 16,605 महिलाओं में पहचाने गए। अगर की खपत कैल्शियम की संख्या के साथ संबद्ध नहीं था कैंसर पुरुषों में, हालांकि, यह महिलाओं के मामले में रहा है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि इसका जोखिम कैंसर उन महिलाओं में घट जाती है जो 1,300 मिलीग्राम तक की खपत करती हैं कैल्शियम प्रति दिन। इस खुराक के नीचे, कोई जोखिम में कमी नहीं देखी गई थी।
रिपोर्ट के लेखकों में से एक, डॉ। यिकुंग पार्क, कहता है: "दूध आधारित भोजन, अपेक्षाकृत उच्च मात्रा में एंटीकार्सिनोजेनिक रूप में कैल्शियम, विटामिन डी और संयुग्मित लिनोलिक एसिड के विकास से बचाता है कैंसर कोलोरेक्टल और छाती ”।
हम पा सकते हैं कैल्शियम सामान्य रूप से डेयरी उत्पादों में, लेकिन ब्रोकोली और पालक, या बीज और सूखे फल (हेज़लनट्स, बादाम, सूरजमुखी के बीज ..) जैसी हरी सब्जियों में भी। फिर अपने कांटे पर!
का सेवन करने वाली महिलाएं कैल्शियम अनुबंध करने की संभावना कम है कैंसर, जो भी इसका प्रकार है।
इस अमेरिकी राष्ट्रीय अध्ययन में लगभग 300,000 पुरुषों और 200,000 महिलाओं ने भाग लिया। एक प्रश्नावली पर आधारित एक बड़ा अध्ययन उनके खाने की आदतों को डिक्रिप्ट करता है। प्रतिक्रियाओं ने इस अवधि के दौरान डेयरी उत्पादों और अन्य खाद्य पदार्थों की मात्रा को मापा।
लगभग 7 वर्षों के अनुवर्ती के बाद, 36,965 कैंसर पुरुषों में और 16,605 महिलाओं में पहचाने गए। अगर की खपत कैल्शियम की संख्या के साथ संबद्ध नहीं था कैंसर पुरुषों में, हालांकि, यह महिलाओं के मामले में रहा है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि इसका जोखिम कैंसर उन महिलाओं में घट जाती है जो 1,300 मिलीग्राम तक की खपत करती हैं कैल्शियम प्रति दिन। इस खुराक के नीचे, कोई जोखिम में कमी नहीं देखी गई थी।
रिपोर्ट के लेखकों में से एक, डॉ। यिकुंग पार्क, कहता है: "दूध आधारित भोजन, अपेक्षाकृत उच्च मात्रा में एंटीकार्सिनोजेनिक रूप में कैल्शियम, विटामिन डी और संयुग्मित लिनोलिक एसिड के विकास से बचाता है कैंसर कोलोरेक्टल और छाती ”।
हम पा सकते हैं कैल्शियम सामान्य रूप से डेयरी उत्पादों में, लेकिन ब्रोकोली और पालक, या बीज और सूखे फल (हेज़लनट्स, बादाम, सूरजमुखी के बीज ..) जैसी हरी सब्जियों में भी। फिर अपने कांटे पर!
