पोषण: सफेद दांत विशेष खाद्य पदार्थ
पानी
पानी पहली सफेदी वाला भोजन है। दरअसल, जब आप एक गिलास पानी पीते हैं, तो आप मुंह के अंदर की सफाई करते हैं। इस प्रकार मुंह की गुहा उन सभी खाद्य अवशेषों से दूर हो गई है जो चिपक गए हैं दांत एक भोजन के बाद और कौन ईमेल दाग सकता है या पट्टिका बना सकता है। सुंदर के लिए एक अनिवार्य स्नान दांत.
पानी पहली सफेदी वाला भोजन है। दरअसल, जब आप एक गिलास पानी पीते हैं, तो आप मुंह के अंदर की सफाई करते हैं। इस प्रकार मुंह की गुहा उन सभी खाद्य अवशेषों से दूर हो गई है जो चिपक गए हैं दांत एक भोजन के बाद और कौन ईमेल दाग सकता है या पट्टिका बना सकता है। सुंदर के लिए एक अनिवार्य स्नान दांत.
नींबू
नींबू का रस अपने एंटी-स्टेन गुणों के लिए जाना जाता है। सुंदरता में, यह विशेष रूप से नाखून को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह सफ़ेद करने की शक्ति भी के स्तर पर कार्य करती है दांतनींबू का साइट्रिक एसिड एक असली लॉंडर तामचीनी है। इसलिए, सप्ताह में एक बार, हम ब्रश करते हैं दांत नींबू के रस में भिगोया हुआ ब्रश। और हम अपने मेनू में नींबू जोड़ने में संकोच नहीं करते हैं।
सेब
पहले से ही इसकी पतलीता के लिए पहचाना गया, सेब भी एक महत्वपूर्ण संपत्ति है दांत सफेद। लेकिन इस बार, उसके एंजाइमों के साथ कुछ नहीं करना है। इसकी सुपर व्हाइट पावर इस तथ्य के कारण है कि यह हमें लंबे समय तक चबाने के लिए मजबूर करती है। मैस्टिक लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है। और लार मुंह के अंदर को साफ करने और इस प्रकार उन सभी अवशेषों को खत्म करने के लिए संभव बनाता है जो हमला कर सकते थे दांत.
गाजर
सेब की तरह, यह हमें चबाता है और लार बढ़ाता है। क्या बनाता है
एक सहयोगी गाजर दांत निर्विवाद सफेद। आप इस सूची में अजवाइन भी जोड़ सकते हैं।
पनीर
कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे पनीर, रखने के लिए एकदम सही सहयोगी हैं दांत सफेद। लेकिन पनीर का एक और फायदा है: दूध के विपरीत, जो कैल्शियम में भी समृद्ध है, इसे चबाने की जरूरत है। लेकिन यह अभी भी दोहराने के लायक है, चबाने लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो इसके लिए आवश्यक है दांत अच्छे स्वास्थ्य में।
टकसाल
लार बढ़ाने के लिए, आप पुदीना, बे पत्ती, ऋषि या नींबू बाम भी चबा सकते हैं। सफाई के अलावा दांत और मौखिक गुहा, वे भी सांस को ताज़ा करते हैं। अन्य पौधों में अधिक प्रत्यक्ष सफेदी प्रभाव होता है। आइरिस पाउडर एंटी-स्टेन और हॉर्सटेल क्लींज, वाइटनेंस और रीमाइनीलाइज़ होता है।
बादाम
ईमेल से बचाने के लिए दांतबादाम, आलू जैसे कई फलों और सब्जियों का सेवन करना आवश्यक है। वास्तव में, अगर हमारे मुंह का पीएच बहुत कम है, और इसलिए बहुत अम्लीय है, तो यह हमारे तामचीनी पर हमला करता है दांत। इसलिए आवश्यक है कि पीएच को बढ़ाने और मौखिक वातावरण की अति अम्लता से बचने के लिए क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
दूध
पनीर की तरह, दूध कैल्शियम से भरपूर होता है। यह इसलिए लाभकारी खाद्य पदार्थों के संरक्षण का हिस्सा है दांत सफेद। पानी की तरह, यह केवल उन तरल पदार्थों में से एक है जो नहीं करता है दांत, रंगीन पेय के विपरीत। लेकिन दूध भी क्षारीय भोजन होने का लाभ है। मुंह की अम्लता को कम करके, यह तामचीनी की रक्षा करता है दांत और इसलिए उनकी सफेदी।
