क्रम्प के बारे में सब
Krump 2000 के दशक की शुरुआत में लॉस एंजिल्स के यहूदी बस्ती में पैदा हुआ एक नृत्य है।किंगडम मूल रूप से शक्तिशाली पराक्रमी उत्थान) अफ्रीकी नृत्यों और युद्ध के कुछ रूपों द्वारा उनके इशारे में प्रेरित है। क्रम्प एक नृत्य है जो प्रतिनिधित्व करता है? ' जीवन? ' और उसके सभी? आनंद? '
क्रम्प सभी के लिए है जो नृत्य के साथ संयुक्त एक गहन खेल गतिविधि का अभ्यास करते समय भाप को छोड़ना चाहते हैं।
सत्र गर्मजोशी के साथ शुरू होता है जहां हम लड़ाई का रुख अपनाएंगे। बेहतर सत्र को बेहतर बनाने के लिए संगीत सत्र के दौरान बहुत मजबूत है।
आपको हिलाने के लिए कहा जाता है सभी दिशाओं में शरीर का ऊपरी हिस्सा, फिर, पैर अलग और घुटने मुड़े हुए, आप अपने धड़ को जोर-जोर से और आक्रामक तरीके से फुलाकर फुलाते हैं।
फिर, आंदोलनों और बोलबाला जुड़ा हुआ है।
क्रम्प को निखारने में मदद करता है सिल्हूट पीठ की मांसपेशियों, ग्लूट्स और एब्डोमिनल को मजबूत करते हुए। यह एक बहुत ही आकर्षक नृत्य पद्धति है जहाँ आप बहुत पसीना बहाएंगे और 700 तक जलेंगे कैलोरी सत्र से! कुछ महीनों के बाद, आपका सिल्हूट रूपांतरित और तराशा जाएगा!
क्रम्प सबक एक घंटे तक रहता है (पैकेज लागू)।
पेरिस में, एटेलियर (01 48 06 40 49) में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। प्रांतों में, आप हिप हॉप कक्षाओं में क्रम्प को अपना परिचय दे सकते हैं। क्रम्प का अभ्यास करने के लिए, एक आरामदायक पोशाक और चलने के लिए उपयुक्त स्नीकर्स पर्याप्त होंगे।
हमारी सलाह
इसका अभ्यास करने से पहले एक चिकित्सा राय के लिए पूछें खेलक्योंकि यह एक वास्तविक शारीरिक प्रतिरोध और प्रयास की आवश्यकता है ...
