- वैलेरी ओरोनेसी (7 दिन) के साथ 1 सप्ताह में 3 किलो: दिन की स्लिमिंग रेसिपी: तंदूरी चिकन
सामग्री
- 6 पैर या चिकन स्तन
- 2 मखमली दही
- लहसुन के 2 लौंग
- 6 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 2 बड़े चम्मच तेल
- 2 बड़े चम्मच मसाले या तंदूरी आटा (प्राच्य किराने का खंड)
- नमक
- तंदूरी मसाले, योगर्ट, कुचल लहसुन, नींबू का रस, तेल और नमक मिलाएं।
- चिकन के सभी तरफ आटा फैलाएं। 24 घंटे के लिए फ्रिज में कवर और स्टोर करें।
- अपना बारबेक्यू तैयार करें या अपने ओवन को 210 डिग्री C (Th.7) पर प्रीहीट करें।
- चिकन को रैक पर रखें और 30 मिनट के लिए पकाएं, बारी बारी से और चिकन टुकड़े को नियमित रूप से मैरिनेड के साथ पकाना।
हमारी प्रेरक सलाह: आज हम खाली हैं closets !
हां, हां, आपने मुझे अच्छी तरह से समझा ... कैंडीज और अन्य रासायनिक केक कि बच्चे थोड़ा-थोड़ा करके वापस लाते हैं और बिना देखे यह आपको देख रहा है और आपको सता रहा है।
तो बुरा काम है!
और जब प्रकार खत्म हो जाता है, तो घर लाने के लिए बाजार में टहलने के लिए मत भूलना आपकी लाइन और आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ.
परिपूर्ण, हम इस तरह से जारी रखते हैं: ओ)
Lebootcamp.com पर Valérie Orsoni की सभी सलाह खोजें
