हार्मोन का इतिहास
ज्यादा डिमोनेटिविंग नहीं है, जब कोई ए शासन केवल यह देखने के लिए कि लंबे समय तक परिणाम घर पर समान नहीं हैं, जैसा कि हमारे साथी का है। कितना भी प्रयास किया जाए, पैमाने पर संख्या समान रूप से नहीं गिरती है। एक बार फिर, के बीच असमानताएं पुरुषों और महिलाओं महसूस किया जाता है। और एक बार के लिए, ये केवल सेक्स और हॉर्मोन्स के पूर्वाभास से संबंधित हैं जो इसे चिह्नित करते हैं।
 
किशोरावस्था से, महिलाओं 9 महीने के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण करने और ले जाने के लिए जैविक रूप से पूर्वनिर्धारित हैं। वे एक महत्वपूर्ण मात्रा में एस्ट्रोजेन का स्राव करते हैं, जो वसा के भंडारण की सुविधा प्रदान करता है। दरअसल, विकसित करने के लिए, बच्चा अपनी मां के भंडार पर भी आकर्षित होता है, जो ज्यादातर ग्लूटोफोरमोरल स्तर पर होते हैं, जो कि श्रोणि और जांघों के आसपास कहना है।
पर पुरुषों, अतिरिक्त वसा ज्यादातर पेट पर स्थित होती है। यह एक अंतर-आंत का वसा है, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, पेट क्षेत्र के विसरा के बीच रखा गया है। यह उत्तरार्द्ध के समुचित कार्य में बाधा डालता है और हृदय के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। इसीलिए पुरुषों से अधिक प्रभावित हैं महिलाओं.
 
यह आनुवांशिक विशिष्टता भी बताती है कि क्यों महिलाओं अधिक परेशानी उनके किलो से छुटकारा पाने की है। अपने आहार (कम वसा, अधिक फाइबर) को संशोधित करके पुरुषों आसानी से कुछ पाउंड बहाने का प्रबंधन। के लिए महिलाओंअंत में समान नुकसान के लिए अधिक प्रयास प्रदान करना हमेशा आवश्यक होगा। संक्षेप में, उन्हें बहुत सख्त आहार की आवश्यकता होगी और तीव्र कार्डियो प्रकार का अभ्यास करना होगा, जिससे एड्रेनालाईन बढ़ेगा और वसा के विनाश को बढ़ावा मिलेगा।
 
महिलाओं और रजोनिवृत्ति
एक और स्त्री की ख़ासियत अंडाशय की सुस्ती है, जो अब एक निश्चित उम्र के बाद प्रजनन हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। यह उथल-पुथल शरीर की प्रतिक्रिया को बाधित करता है, जो अधिक कैलोरी संग्रहित करता है। इसलिए महिला जीवन के इस दौर में एक प्राकृतिक घटना बन गई है। औसतन, महिलाओं 2.5 से 4.5 किग्रा लें। का एक कैच भार जीवन शैली और आकृति विज्ञान के अनुसार चर। आप जितने भारी होंगे, उतने ही अधिक होंगे भार महत्वपूर्ण होने का खतरा। यहां तक ​​कि भाग्यशाली लोगों के लिए, जो जरूरी नहीं लेते हैं भारआकृति विज्ञान बदल जाता है। मांसपेशियां आकार में खो जाती हैं और वसा द्रव्यमान द्वारा प्रतिस्थापित की जाती हैं। उत्तरार्द्ध में पेट में पता लगाने की एक दुर्भाग्यपूर्ण प्रवृत्ति भी है। इसलिए, अगर हम उसके लेने को कम से कम करना चाहते हैं, तो महत्व भार भोजन के कैलोरी सेवन को कम करने और अधिक स्थानांतरित करने के लिए। प्रोटीन एक अच्छी मांसपेशी द्रव्यमान रखने में मदद करते हैं।
एक बात निश्चित है, के लिए पुरुषों के लिए के रूप में महिलाओंउम्र बढ़ने के साथ वजन कम करना कठिन होता है। उम्र के साथ, हमारी बेसल चयापचय दर धीमी है और प्रत्येक 10 वर्षों में लगभग 40kcal है। मोटे होने से बचने के लिए, आपको कम खाना होगा।

शिलाजीत वरदान है पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए ..!! इससे लायें अपने जीवन मैं खुशहाली (अप्रैल 2024)