टिप फ्लैट पेट: प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स, यह क्या है?
लैक्टोबैसिलस, सबटीलिस, एसिडोफिलस ... शरीर में स्वाभाविक रूप से मौजूद कुछ विशिष्ट नामों और कुछ खाद्य पदार्थों के साथ ये सूक्ष्मजीव महिला प्रेस के नए प्रिय हैं। अन्य लाभों में, वे पाचन तंत्र को बढ़ावा देते हैं और आंतों के वनस्पतियों की रक्षा करते हैं। जाहिर है, वे आलसी पारगमन में मदद करते हैं, गर्मियों से पहले एक फ्लैट बिक्री पाने के लिए एक आवश्यक शर्त और मुँहासे की रोकथाम में भी कार्य करेगा औरमोटापा.
वे कहाँ पाए जाते हैं?
यदि वे प्राकृतिक अवस्था में मौजूद हैं, तो कुछ योग प्रोबायोटिक्स में समृद्ध होते हैं। बेहतर है, उद्योगपति उपभोक्ता को लुभाने के लिए व्यावसायिक तर्क देते हैं। एक्टिमेल, एक्टिविआ, ये उत्पाद हाल के वर्षों में हमारे सुपरमार्केट की अलमारियों पर गुणा किए गए हैं और उपभोक्ता की आदतों के साथ एकीकरण की प्रक्रिया में हैं। और अगर ये उत्पाद विशेष रूप से प्रोबायोटिक्स में समृद्ध हैं, तो जान लें कि वे क्लासिक योगर्ट्स में भी पाए जाते हैं, लेकिन पनीर क्रस्ट्स, लीवेड ब्रेड, सॉएरक्राट और किण्वित उत्पादों में भी।
क्रांति या प्रचार?
ओमेगा 3, प्रोबायोटिक्स, स्वास्थ्य पेशेवरों के मुंह में केवल ये शब्द हैं! और अच्छे कारण के लिए, वे छोटी दैनिक समस्याओं के लिए एक इलाज हैं: सूजन, मुश्किल पाचन, आलसी आंत्र। यदि उनके लाभ स्पष्ट हैं, तो क्या अतिदेय का जोखिम है? विशेषज्ञों की मानें तो एक प्राथमिकता नहीं, क्योंकि विटामिन के विपरीत, प्रोबायोटिक्स रक्त में पारित नहीं होते हैं। हालांकि देखने के लिए छोटे साइड इफेक्ट: रेचक प्रभाव काफी कष्टप्रद!
प्रभावी है या नहीं?
यदि आप संतुलित भोजन करते हैं, और आपको कोई पाचन विकार नहीं है, तो इन प्रोबायोटिक समृद्ध योगर्ट्स के साथ अपने कैड को भरने में परेशान न करें और अपना बटुआ खाली करें! यदि आपको पचाने में परेशानी होती है और आप इसे ढूंढना चाहते हैं पेट फ्लैट, 30 के बजट की योजना है? लगभग एक महीने, और इन उत्पादों को अधिमानतः भोजन से बाहर ले जाएं।
