प्रोटीन आहार
सिद्धांत
का उद्देश्य शासन प्रोटीन प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के पक्ष में है: मुख्य रूप से मांस, मछली, अंडे। इसमें शासन, सभी वसा और शर्करा पर प्रतिबंध लगाया जाना है, क्योंकि शर्करा से वंचित, आपका शरीर उन्हें जलाने के लिए वसा के आपके भंडार में सीधे आकर्षित करेगा।
यह किसके लिए है?
यह शासन उन लोगों के लिए है जिन्हें अधिक वजन या मोटापे की गंभीर समस्या है। हालांकि, इसे शुरू करने से पहले, चिकित्सा सलाह लें: इसका पालन केवल बिना किसी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या के लोग कर सकते हैं। इसे एक महीने से अधिक नहीं बढ़ाया जाना चाहिए और बहुत सारा पानी पीना न भूलें।
मेनू टाइप करें
नाश्ते में, आपको फल और चाय या कॉफी के साथ पनीर या दही 0% वसा का सेवन करने का विकल्प है। दोपहर के समय, आप आदर्श रूप से मांस या मछली को मिला सकते हैं, उदाहरण के लिए हरी सब्जियों के साथ और शाम को, एक उच्च-प्रोटीन भोजन प्रतिस्थापन, जो फार्मेसी थैली में बेचा जाता है।
लाभ
यह शासन तेजी से और शानदार वजन घटाने सुनिश्चित करता है। थोड़ी देर की थकान के बाद आप महसूस करते हुए अपनी गतिविधियों को बनाए रख सकते हैं।
नुकसान
यह शासन कमियों को जन्म दे सकता है जब इसकी अवधि का सम्मान नहीं किया जाता है। इसके अलावा, एक बार जब इलाज खत्म हो जाता है, तो आपके खोए हुए पाउंड की वसूली बहुत तेज हो सकती है (प्रसिद्ध "यो-यो" प्रभाव), इसलिए आपके शरीर के स्थिरीकरण और नियंत्रण की अवधि की आवश्यकता होती है। सप्लाई.
और जानें
कार्यक्रम पतलेपन 30 दिनों में प्रोटीन, ऐनी ड्यूफोर और लॉरेंस विटनेर, लेडुक द्वारा। एस संस्करण।
का उद्देश्य शासन प्रोटीन प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के पक्ष में है: मुख्य रूप से मांस, मछली, अंडे। इसमें शासन, सभी वसा और शर्करा पर प्रतिबंध लगाया जाना है, क्योंकि शर्करा से वंचित, आपका शरीर उन्हें जलाने के लिए वसा के आपके भंडार में सीधे आकर्षित करेगा।
यह किसके लिए है?
यह शासन उन लोगों के लिए है जिन्हें अधिक वजन या मोटापे की गंभीर समस्या है। हालांकि, इसे शुरू करने से पहले, चिकित्सा सलाह लें: इसका पालन केवल बिना किसी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या के लोग कर सकते हैं। इसे एक महीने से अधिक नहीं बढ़ाया जाना चाहिए और बहुत सारा पानी पीना न भूलें।
मेनू टाइप करें
नाश्ते में, आपको फल और चाय या कॉफी के साथ पनीर या दही 0% वसा का सेवन करने का विकल्प है। दोपहर के समय, आप आदर्श रूप से मांस या मछली को मिला सकते हैं, उदाहरण के लिए हरी सब्जियों के साथ और शाम को, एक उच्च-प्रोटीन भोजन प्रतिस्थापन, जो फार्मेसी थैली में बेचा जाता है।
लाभ
यह शासन तेजी से और शानदार वजन घटाने सुनिश्चित करता है। थोड़ी देर की थकान के बाद आप महसूस करते हुए अपनी गतिविधियों को बनाए रख सकते हैं।
नुकसान
यह शासन कमियों को जन्म दे सकता है जब इसकी अवधि का सम्मान नहीं किया जाता है। इसके अलावा, एक बार जब इलाज खत्म हो जाता है, तो आपके खोए हुए पाउंड की वसूली बहुत तेज हो सकती है (प्रसिद्ध "यो-यो" प्रभाव), इसलिए आपके शरीर के स्थिरीकरण और नियंत्रण की अवधि की आवश्यकता होती है। सप्लाई.
और जानें
कार्यक्रम पतलेपन 30 दिनों में प्रोटीन, ऐनी ड्यूफोर और लॉरेंस विटनेर, लेडुक द्वारा। एस संस्करण।
