- एक प्रकार का कैसे होता है योग (एक योगी की उत्पत्ति ...)
आम तौर पर, यह एक योगी के गहन और समर्पित अभ्यास के बाद पैदा होता है, जो साझा करने का फैसला करता है जो उसके साथ मेल खाता है और यह इन सभी नए लोगों की तरह दिखता है योग जो हाल के वर्षों में सामने आए हैं।
कृष्णमाचार्य, पहले मास्टर्स में से एक योग, बीकेएस अयंगर और श्री के। पट्टाभि जोइस (अष्टांग) के शिक्षक योग) ने स्वप्नों में उनकी शिक्षाओं को प्राप्त किया होगा। लेकिन उत्पत्ति, स्रोत समान हैं।

- विभिन्न प्रकार के क्यों होते हैं योग ?
क्योंकि हम सब बहुत अलग और अनोखे हैं! इतने प्रकार के होते हैं योग अभ्यास के बाद से पृथ्वी पर लोग हैं योग पहले व्यक्तिगत है तब तक अभ्यास करें जब तक आप अपनी खुद की प्रैक्टिस, अपनी खुद की शैली की खोज न करें, जो आपको गहराई से फिट करता है: आप अपने एकमात्र शिक्षक हो सकते हैं और अभ्यास करके आप इसे खोज लेंगे।

- विभिन्न प्रथाओं के बीच क्या अंतर है?
दर्शन एक ही रहता है, का अंतिम लक्ष्य योग वही, कोई बात नहीं जो आप अभ्यास करते हैं। संदेश कहा जाता है, एक अलग तरीके से साझा किया जाता है, लेकिन यह एक ही रहता है।
यह विशेष रूप से लय है जो बहुत अलग है, कि आप उदाहरण के लिए आयंगर या अष्टांग का अभ्यास करते हैं: अनुक्रम कम या ज्यादा गतिशील होगा।

- क्यों योग क्या अक्सर खेल में आना या वापस जाना उचित होता है?
योग पूरे शरीर को बहुत कोमल तरीके से, गहराई से, चेतना में काम करने की अनुमति देता है, इसलिए शरीर को खेल गतिविधि के लिए या बिना गतिविधि के लंबे महीने के बाद तैयार करना आदर्श है।

- कौन इसका अभ्यास कर सकता है?
हर कोई। वास्तव में, सभी को इसकी आवश्यकता है, सभी को इसका अभ्यास करना चाहिए!

- कैसे पता चलेगा अगर योग क्या यह मेरे लिए है?
अभ्यास करके! यह जानने का एकमात्र तरीका है, और पाठ्यक्रम और शिक्षक चुनने के लिए भी, आपको कोशिश करनी चाहिए!

- शुरुआती के लिए आपके क्या सुझाव हैं?
अभ्यास! पाठ्यक्रम के प्रकार के आधार पर बहुत भिन्न होते हैं योगशिक्षक का व्यक्तित्व। यदि आपकी पहली कक्षा के दौरान क्रेज मौजूद नहीं था, तो निराश न हों। एक और शिक्षक की कोशिश करो, एक और शिक्षक, जो आपको सूट करता है उसे ढूंढें।

- अगर आपने सालों से खेल नहीं खेले हैं तो क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?
मेरी सिफारिश आपके शरीर को सुनने के लिए होगी।
फीलिंग्स, फीलिंग्स वो तरीका है जिससे शरीर आपसे संवाद करता है। तो, सुनो, अपने अहंकार और अपने दिल से आने वाली भावनाओं के बीच अंतर करें, यह सीमा या प्रयास में रहने के दौरान, भलाई की गहरी भावना आप पर आक्रमण करती है। उस क्षण से, आपके पास खुद को चोट पहुंचाने का कोई कारण नहीं है।

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पैरों की मांसपेशियों की मजबूती के लिए योग - ताड़ासन - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024)