फुलाया पेट के साथ खत्म करने के लिए!
बृहदान्त्र की यह स्थिति कार्यात्मक कोलोपैथी के नाम पर प्रतिक्रिया करती है। यह आम तौर पर गंभीर से अधिक परेशानी है और लगभग 30% आबादी को प्रभावित करता है। लक्षण भारी हैं, सूजन और अन्य अंतरंग असुविधाएँ। संक्रमण संबंधी विकार हो सकते हैं
कारण
ये प्रफुल्लितता बस इसलिए आ सकती है क्योंकि आप बहुत तेज, शोर में और बहुत ज्यादा खाते हैं। च्यूइंग गम की अपनी खपत से सावधान रहें, पेट हवा से भर गया है और यह आपदा है। तनाव और घबराहट अन्य ट्रिगर हैं।
इन सूजन का इलाज कैसे करें?
अपने आहार की समीक्षा करना याद रखें। स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, सॉस में व्यंजन और कच्ची सब्जियों से बचना चाहिए। वे गैस के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। पकी हुई सब्जियां, फल खाएं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। इसके अलावा शीतल पेय से बचें।
कोशिश करें, जहां तक संभव हो, शांति से भोजन पसंद करें: कंपनियों में कैंटीन, जहां शोर और आंदोलन स्थिर हैं, आदर्श नहीं हैं। और इसके अलावा अगर आप अपने सहकर्मी को अपनी शाम बताते हैं तो यह केवल चीजों को बदतर बना देगा। घर पर, बच्चे पहले खाएं और मेज पर एक नाजुक विषय को संबोधित करने से बचें।
संकट की स्थिति में, आप हमेशा अपनी दादी की अच्छी पुरानी गर्म पानी की बोतल की कोशिश कर सकते हैं, जो आपके पेट को शांत करने के लिए बहुत प्रभावी है।
एक और उपयोगी टिप: नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। जिम जाने में नाकाम रहने पर, आप घर पर ही कर सकते हैं, हर सुबह एब्डोमिनल की एक श्रृंखला। ये अभ्यास पहले से ही आपके पेट के पट्टा को बहाल करने में मदद करेंगे, इस तरह के छोटे अप्रिय रोगों से लड़ने में आपकी मदद करने के लिए आवश्यक हैं।
परामर्श कब करें?
यदि इन छोटी युक्तियों के बावजूद आप इस कष्ट से छुटकारा नहीं पा सकते हैं पेट सूजा हुआ और यह दर्द बना रहता है, डॉक्टर से परामर्श करें। वह एक उपचार लिखेंगे और यदि आवश्यक हो तो आपके पास अतिरिक्त परीक्षण होंगे। दर्द के लिए प्रभावी दवाएं हैं जो गैस उत्पादन को कम कर सकती हैं।
कारण
ये प्रफुल्लितता बस इसलिए आ सकती है क्योंकि आप बहुत तेज, शोर में और बहुत ज्यादा खाते हैं। च्यूइंग गम की अपनी खपत से सावधान रहें, पेट हवा से भर गया है और यह आपदा है। तनाव और घबराहट अन्य ट्रिगर हैं।
इन सूजन का इलाज कैसे करें?
अपने आहार की समीक्षा करना याद रखें। स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, सॉस में व्यंजन और कच्ची सब्जियों से बचना चाहिए। वे गैस के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। पकी हुई सब्जियां, फल खाएं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। इसके अलावा शीतल पेय से बचें।
कोशिश करें, जहां तक संभव हो, शांति से भोजन पसंद करें: कंपनियों में कैंटीन, जहां शोर और आंदोलन स्थिर हैं, आदर्श नहीं हैं। और इसके अलावा अगर आप अपने सहकर्मी को अपनी शाम बताते हैं तो यह केवल चीजों को बदतर बना देगा। घर पर, बच्चे पहले खाएं और मेज पर एक नाजुक विषय को संबोधित करने से बचें।
संकट की स्थिति में, आप हमेशा अपनी दादी की अच्छी पुरानी गर्म पानी की बोतल की कोशिश कर सकते हैं, जो आपके पेट को शांत करने के लिए बहुत प्रभावी है।
एक और उपयोगी टिप: नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। जिम जाने में नाकाम रहने पर, आप घर पर ही कर सकते हैं, हर सुबह एब्डोमिनल की एक श्रृंखला। ये अभ्यास पहले से ही आपके पेट के पट्टा को बहाल करने में मदद करेंगे, इस तरह के छोटे अप्रिय रोगों से लड़ने में आपकी मदद करने के लिए आवश्यक हैं।
परामर्श कब करें?
यदि इन छोटी युक्तियों के बावजूद आप इस कष्ट से छुटकारा नहीं पा सकते हैं पेट सूजा हुआ और यह दर्द बना रहता है, डॉक्टर से परामर्श करें। वह एक उपचार लिखेंगे और यदि आवश्यक हो तो आपके पास अतिरिक्त परीक्षण होंगे। दर्द के लिए प्रभावी दवाएं हैं जो गैस उत्पादन को कम कर सकती हैं।
