पतझड़ मदद शरद ऋतु के खाद्य पदार्थ
शरद ऋतु आपके शरीर को बहुत अधिक स्टोर न करने में मदद करने का एक अच्छा समय है, जब ठंड आपको अधिक खाना चाहती है।
जिन खाद्य पदार्थों की आपको आवश्यकता है
सभी कड़वे स्वाद वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर को detoxify करने में मदद करेंगे। हम एंडीव की सलाह देते हैं, तैयार करने में आसान, कच्चा या पकाया हुआ।
एक सन्टी रस का इलाज, अगर आपको एलर्जी नहीं है, तो भी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा और आपके शरीर को परिष्कृत करने की अनुमति देगा।
अंगूर सही मौसमी फल हैं, लेकिन उच्च मात्रा में चीनी की मात्रा के कारण। इसमें विटामिन ए, बी, सी से भरपूर होने पर भी वसा में कम होने का फायदा है। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई और पुनर्जीवित करने में भी मदद करता है।
सेब क्रेविंग के मामले में एक उत्कृष्ट भूख दमनकारी है क्योंकि यह फाइबर में बहुत समृद्ध है। इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो गिरते तापमान के साथ आकार में रहने में आपकी मदद करेंगे।
आदर्श सब्जी कद्दू है। कद्दू के रूप में एक ही परिवार में, यह विटामिन ए, बी, सी, डी, ई और तत्वों का पता लगाने में बहुत समृद्ध है। सूप में पकाया जाता है या ओवन में पकाया जाता है, यह जल्दी में महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण लाभ है: इसे छीलना बेकार है!
अजवाइन सबसे कम कैलोरी वाली सब्जियों में से एक है। फाइबर में समृद्ध, यह एक अच्छा संक्रमण सुनिश्चित करता है और आप इसे पूरे दिन-पके, कच्चे या स्टीम्ड-बिना मॉडरेशन के खा सकते हैं।
ये सभी विटामिन और खनिज गर्मी के आकार को लम्बा खींचते हैं, और कुतरना बंद कर देते हैं।
थोड़ा और : चाल पतलेपन सुबह
3 सप्ताह के लिए नाश्ते से 10 मिनट पहले एक बड़ा गिलास गर्म पानी पिएं। आप संभवतः पानी में दबाया गया नींबू का रस जोड़ सकते हैं। यह "थोड़ा इलाज" विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने और आपको पतला रहने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
