- पहले वंश पर आपको तोड़-फोड़ न करने के लिए न्यूनतम शारीरिक फिटनेस के साथ छोड़ने का प्रयास करें। यदि यह वास्तव में संभव नहीं है, तो हर सुबह कम से कम दस मिनट वार्मअप करें और अपने दिन के बाद कुछ स्ट्रेचिंग करें स्की.

- अपने बीमा की जांच करना न भूलें। क्या यह एक संभावित दुर्घटना को कवर करता है? स्वदेश वापसी? दूसरों को नुकसान? ...

- अगर आप थक गए हैं और आसान ट्रैक्स से शुरुआत करें तो पहले दिन आसानी से चलें।

- अपने आप को अच्छी तरह से लैस करें: दस्ताने, टोपी, चश्मा या मुखौटा, सूरज की सुरक्षा। यदि आपके बच्चे हैं, तो हेलमेट पहनने की सिफारिश की गई है।

- डालने से पहले स्कीसुनिश्चित करें कि बाइंडिंग की सेटिंग आपके स्तर, आपकी शारीरिक स्थिति, आपके आकार, आपके स्कीइंग के तरीके के अनुकूल है ...
पर्याप्त तंग नहीं है, यह असामयिक ढीला है और इसलिए गिरावट है।
बहुत तंग, बाइंडिंग ट्रिगर नहीं करते हैं: दुर्घटना से निचले अंगों को नुकसान होता है।

- अपनी गति को नियंत्रित करें और ट्रैक पर स्कीयर डाउनहिल (सबसे कम) को प्राथमिकता दें।

- एक टक्कर के पैर या एक ट्रैक के बीच में पार्क न करें। यदि आप किसी की प्रतीक्षा करते हैं, तो अपने आप को पक्ष में रखें।

- हमेशा अन्य स्कीयर पर नज़र रखें, यह मत सोचिए कि पटरियां आपकी हैं!

- संकेतों का सम्मान करें। यदि कोई ट्रैक बंद है, तो यह शायद अच्छे कारणों के लिए है!

- अगर ऑफ-पिस्ट आपको टेंपर करता है, तो आपका साथ देने के लिए गाइड लेना बेहतर हो सकता है। और इन सबसे ऊपर, कभी भी अकेले उद्यम न करें, भले ही आप एक प्रख्यात स्कीयर हों।

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