स्लिमिंग प्रशंसापत्र: पतली की असली चाल
जोहरा, 32, वाणिज्यिक
"मैं अपनी प्लेट कभी खत्म नहीं करता हूं मैं हमेशा एक छोटा हिस्सा छोड़ता हूं क्योंकि मुझे बड़ी भूख नहीं है। जब मैं छोटा था, मुझे हमेशा अपनी प्लेट खत्म करने के लिए मजबूर किया जाता था जब मैं अब भूखा नहीं था। मैंने खुद को मजबूर किया।
एक वयस्क बनने के बाद, मैं अंत में भोजन करना चाहता था जैसा कि मैं चाहता था। मैंने स्वाभाविक रूप से कम खाया और यह सच है कि किशोरी के मेरे कर्व गायब हो गए हैं। आज, मैं बिना किसी प्रयास के पतली हूं और मैं अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करती हूं। ”
विशेषज्ञ की राय: ज़ोहरा अपने शरीर को सुनती है और बहुत अधिक मात्रा में नहीं खाती है जो कि उसके शरीर द्वारा वसा में बदलकर संग्रहित किया जाएगा। वह सभी कैलोरी खर्च करती है जो वह खाती है: यही कारण है कि वह वसा नहीं लेती है।
लियोनेल, 35, शिक्षक
"मैं लालची हूं इसलिए मुझे सावधान रहना चाहिए, मुझे पनीर और गरिष्ठ व्यंजन जैसे कि डिटिनिन या कैसुलेट पसंद है ... मैं इसे हर दिन नहीं खाता हूं लेकिन जब यह होता है, तो मैं हमेशा अधिक खाता हूं अगले दिन प्रकाश करें, पूरे दिन शक्कर और स्टार्च को हटा दें, लेकिन मैं उस दिन बहुत अधिक फल और सब्जियां खाता हूं, यह एक दोस्त है जिसने मुझे यह टिप दी है और यह काम करता है! "
विशेषज्ञ की राय: लिंडेल ने अपने आहार को असंतुलित कर दिया जैसे ही वह पलटी। निष्कर्ष: उसका संतुलन स्थिर है और वह एक ग्राम नहीं लेती है। चेतावनी: यदि आप दिन के बाद अतिरिक्त दिन जमा करते हैं तो यह पुनर्संतुलन प्रणाली काम नहीं करती है। हमें अगले दिन वास्तव में कार्य करना चाहिए। यह संतुलित आहार का सवाल है और यह नाजुक है।
फ्लोरेंस, 28, प्रेस सचिव
"जैसे ही मैं देखता हूं कि मेरा पैमाना एक या दो किलोग्राम अधिक है, मेरे पास" योगहर्ट डे है। "यह एक ऐसा दिन है जहां मैं केवल सुबह से रात तक दही खाता हूं, और कुछ नहीं। 'मैं आमतौर पर अपना वजन अगले दिन वापस पा लेता हूं।'
विशेषज्ञ की राय: यह तरकीब अल्पावधि में काम कर सकती है लेकिन यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है क्योंकि शरीर को भोजन की एक भी श्रेणी से संतुष्ट नहीं किया जा सकता है, भले ही वह सप्ताह में एक दिन हो या सभी 2 सप्ताह।
इसे पोषण देने के लिए कैल्शियम और दही प्रोटीन पर्याप्त नहीं हैं। यह कमियों को विकसित करने और मीठे या नमकीन भोजन के लिए क्रेविंग बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। विशेष रूप से लागू करने के लिए एक टिप ...
अमिनाता, 40, विपणन निदेशक
"मैं केवल मछली और सफेद मीट खाता हूं, मैं रेड मीट से नफरत करता हूं, मैं इसे कभी नहीं खाता हूं, मैं बहुत सारा पानी नहीं पीता हूं, लेकिन बहुत सारी चाय और हर्बल चाय, जो फ्राइज़ मुझे पसंद है, उनके बारे में और यह सब सामान्य रूप से वसा होता है, इसलिए मैं वास्तव में मक्खन या तेल से नहाए हुए उत्पादों को नहीं खाता हूं।
लेकिन मुझे चावल, आलू पसंद हैं और मैं नियमित रूप से खाती हूं। मैं समय-समय पर एक अच्छी मिठाई का आनंद भी लेता हूं। ”
विशेषज्ञ की राय: अमिनाता ने ए शासन कम वसा में, सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ, और यह कई हर्बल चाय के साथ विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से समाप्त करता है। वास्तव में, वह संतुलित खाती है, इसीलिए उसे वसा नहीं मिलती है!
