ज्यादातर बार यह कण्डरा के अत्यधिक और बार-बार होने वाले तनाव से होता है जो टेंडिनिटिस को ट्रिगर करता है: "यह एक इशारे की पुनरावृत्ति है जिससे कण्डरा की सूजन हो सकती है "लियोनेल कोर्विसी कहते हैं, मस्सेउर-फिजियोथेरेपिस्ट। एक अन्य कारण है:सप्लाई। दरअसल, टेन्डोनिटिस भी जलयोजन और ए की कमी के कारण हो सकता है सप्लाई बहुत अम्लीय।

रोकथाम में, शराब, सोडा, सॉसेज या लाल मांस का दुरुपयोग न करें जो शरीर में अम्लता के स्तर को बढ़ा सकते हैं: " अक्सर यह यकृत होता है जो प्रभावित होता है। यह वह है जो विषाक्त पदार्थों की अधिकता होने पर टेंडिनिटिस का कारण बनता है (चीनी, अम्लता) "फिजियोथेरेपिस्ट कहते हैं। टेंडन पर जमा होने वाले कचरे को बाहर निकालने के लिए भी ढेर सारा पानी पिएं। इसके अलावा, अच्छी तरह से फिट होने वाले जूतों से लैस होना आवश्यक है जो झटके और कंपन को कम करते हैं।

अल्ट्रासाउंड या लेजर जैसी फिजियोथेरेपी टेंडोनाइटिस का मुख्य उपचार है। "सूखी क्रायोथेरेपी, जो ठंडी हवा है, दर्द से राहत के लिए एक अच्छा समाधान हो सकता है लियोनेल कोर्विसी जोड़ता है। डीप ट्रांसवर्स मसाज, जिसे केवल एमटीपी कहा जाता है, कुछ मामलों में भी अनुशंसित है। "स्थानीय और मैनुअल प्रेस थेरेपी भी काम करती है “विशेषज्ञ कहते हैं। "यह फिर धीरे-धीरे कण्डरा पर धीरे-धीरे दबाने और फिर जारी करने के लिए पर्याप्त हैवह जोड़ता है। तीव्र दुर्बल रूपों में, आपका डॉक्टर एंटी-इंफ्लेमेटरी की सिफारिश कर सकता है।

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