जिम कैसे चुनें? 10 सवाल पूछने के लिए
सूरज, समुद्र तट के लिए दृष्टिकोण, हल्के कपड़े, लुभाने की इच्छा ... यह वसंत है, हम सभी सुंदर होना चाहते हैं, आकार गर्मियों के लिए। एक स्वप्निल शरीर को तराशने और समुद्र तट पर जेनिफर एनिस्टन के प्लास्टिक के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए, एक क्लब में एक खेल गतिविधि का नियमित अभ्यास खेल शायद सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका है। लेकिन इससे पहले कि आप कभी-कभी 1500 तक के लिए साइन अप करें? एक इनडोर सदस्यता में, GirlsFromMainStreet.com आपको सही विकल्प बनाने के लिए मार्गदर्शन करता है।
1. स्वागत है?
जब आप दरवाजे पर चलते हैं, तो आपका किस तरह का स्वागत है? क्या परिचारिका उपलब्ध है, क्या क्लब के एक शिक्षक आपको कमरे के चारों ओर दिखाते हैं या आप थोड़ा असहाय महसूस करते हैं? यदि कोई भी अलग-अलग पाठ्यक्रमों की व्याख्या नहीं करता है या बदतर है कि परिचारिका केवल सदस्यता अनुबंध पर हस्ताक्षर (और भुगतान) देखने के लिए सोचती है, तो बेहतर है कि कहीं और देखें! यात्रा करने के लिए समय निकालें, सभी प्रश्न पूछें जो आपको परेशान करते हैं।
2. क्या सुविधाएं अच्छी स्थिति में हैं?
सुविधाओं का दौरा करते समय, यह पूछने में संकोच न करें कि कार्डियो मशीन कब हैं, यदि कोई शिक्षक पर्यवेक्षण के लिए मौजूद है या यदि इसके विपरीत आप खुद को अकेला पाते हैं। वजन मशीनों से सावधान रहें! प्रशिक्षण या एहतियात के बिना, आप अपने आप को चोट पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं ... एक कोच की अनुपस्थिति में, युगल में अपने संगीत के अभ्यास का अभ्यास करने के बारे में सोचें।
3. स्वच्छता त्रुटिहीन है?
मशीनों और कक्षा को करीब से देखने के बाद, लॉकर रूम के माध्यम से एक त्वरित चलना। सामूहिक शावर या व्यक्तिगत केबिन, आकार के लॉकर ... कमरे में उपकरण के बारे में एक विचार प्राप्त करें। क्लब द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं (कभी-कभी भुगतान) के बीच: तौलिए, कपड़े धोने, अपने स्नीकर्स को स्टोर करने के लिए एक वार्षिक लॉकर। यह सब भुगतान किया जाता है लेकिन एक निश्चित लाभ है। यदि एक पूल, एक स्टीम रूम, एक सौना है, तो उनकी स्वच्छता की जांच भी करें।
4. कक्षाएं कैसे चल रही हैं?
समूह पाठ शेड्यूल के लिए पूछें और शर्तों पर एक नज़र डालें। आदर्श रूप से, प्रति वर्ग 10 से अधिक लोग नहीं होने चाहिए। परे, यह भीड़ घंटे में मेट्रो में होने की तरह है! इसके अलावा, देखें कि कक्षाएं आपके शेड्यूल से मेल खाती हैं या नहीं। यदि आप जिन पाठ्यक्रमों में रुचि रखते हैं, वे केवल शाम 4 बजे से 6 बजे के बीच होते हैं और आप जानते हैं कि आप इसमें भाग नहीं ले पाएंगे, तो खराब स्थिति! अधिक से अधिक पाठ्यक्रम फैशनेबल कक्षाएं प्रदान करते हैं: योग, पिलेट्स, स्विसबॉल, जिमस्टिक ... यह भी देखें कि ये पाठ्यक्रम मूल सदस्यता में शामिल हैं या नहीं।
ध्यान: कुछ में जिम कम लागत वाले पाठ्यक्रम वैकल्पिक हैं इसलिए भुगतान करें! मूल्य सूची की जांच करना याद रखें!
5. अध्यापक
उन्हें शिक्षक या प्रशिक्षक कहा जाता है, वे एक की गुणवत्ता में कई के लिए हैं व्यायामशाला। कानून की आवश्यकता है कि शिक्षकों के डिप्लोमा पोस्ट किए जाएं, इसलिए यह देखने के लिए त्वरित रूप से देखें कि क्या सब कुछ क्रम में है। "इसके लिए व्यायामशाला, शिक्षक (और अधिक मोटे तौर पर स्टाफ) एक के लिए भारी बोझ का प्रतिनिधित्व करते हैं व्यायामशाला। कुछ क्लब इस पर पैसा बचा रहे हैं, "एल'साइन क्लब के एसोसिएट जनरल मैनेजर पैट्रिक रिज़ो ने बताया कि एक अपस्केल क्लब जिसमें पेरिस में दो बैनर हैं।
कुछ क्लब वीआईपी व्यक्तिगत कोचिंग सेवा (सूत्र के अनुसार फैक्टरी में प्रति घंटे 60 €) प्रदान करते हैं, जो प्रेरणा और व्यक्तिगत अनुवर्ती के लिए एक आदर्श लक्जरी सेवा है। यह महंगा है लेकिन उदाहरण के लिए स्कीइंग की तैयारी करना दिलचस्प हो सकता है!
6. सदस्यों की संख्या
लाभदायक होने के लिए एक क्लब को सब्सक्रिप्शन को गुणा करना होगा, कभी-कभी उबटन तक! बातचीत में, पूछें कि कुलसचिवों की संख्या क्या है, और अगर कोई संख्यात्मक क्लॉस है जो मन की शांति की गारंटी देता है।
7. खेल रिपोर्ट
यदि सब कुछ ठीक लगता है, तो गंभीर चीजें शुरू होती हैं! परिचारिका को सामान्य रूप से आपको एक चिकित्सा प्रमाण पत्र के लिए पूछना चाहिए और आपको चेकअप के लिए प्रश्न पूछना चाहिए। इसके अलावा, पहले सत्र के दौरान, अधिक से अधिक क्लब एक कोच के साथ "चेक-अप" सत्र की पेशकश करते हैं जो आपके स्वास्थ्य की स्थिति का जायजा ले सकते हैं। आकार। इस प्रकार L'Usine में, आप एक पूर्ण मूल्यांकन करके शुरुआत करते हैं: हृदय की क्षमता, शक्ति, बीएमआई ... क्लब के जीन डी बेउवाइस जैसे पेरिस के 5 वें अखाड़े के निर्माण में एक ही सिद्धांत, या मॉन्टगोरिल जिले में केल ।
8. परक्राम्य दर या नहीं?
कुछ बड़ी श्रृंखलाओं में, दरों परक्राम्य है। हाँ, ये क्लब यथासंभव अधिक से अधिक सदस्यताएँ प्राप्त करना चाहते हैं और पंजीकरण की संख्या को अधिकतम करना चाहते हैं।और अगर आप भाग्यशाली हैं, तो आपकी कार्य परिषद में विशेष दरें हो सकती हैं। यह भी जानिए कि अधिकांश क्लब खेल भुगतान की सुविधा प्रदान करें (जीन डी बेउवाइस पर फीस के बिना 10 गुना तक)
9. कठिन दस्तक देता है
अपने अनुबंध में स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के मामले में अपनी सदस्यता को स्थगित / रद्द करने की संभावना की जांच करें, आगे बढ़ ... कभी-कभी इन बीमा का भुगतान किया जाता है।
10. निगरानी नियमित है
एक बार आपकी बैलेंस शीट और आपके ऑब्जेक्टिव आकार परिभाषित, क्लब द्वारा प्रस्तावित अनुवर्ती क्या है? नियमित नियुक्तियाँ? मध्यवर्ती संतुलन? कोचिंग वह है जो गंभीर क्लबों और अन्य लोगों के बीच अंतर करती है!
हमारे पसंदीदा पते
Usine Opera: सबसे उच्च तकनीक: 8 rue de la Michodière। 75002 पेरिस - //www.usineopera.com/
क्लब जीन डे बेउविस सबसे शांत: 5 रु जीन जीन बेउविस। पेरिस 5 - //www.jeandebeauvais.com/
केन क्लब का सर्वाधिक प्रदर्शन: 100 एवेन्यू के अध्यक्ष कैनेडी। पेरिस 16 - //www.kenclub.com/
फिटनेस पहला सबसे सुलभ: पूरे फ्रांस में क्लब - www.fitnessfirst.fr पर सूची
