बच्चे को 0 से 1 वर्ष के बीच नींद आती है
उसकी नींद में, बच्चा ठीक हो जाता है और उसके शरीर में वृद्धि हार्मोन स्रावित होता है। इसलिए उनकी नींद उनके अच्छे शारीरिक और मस्तिष्क विकास से जुड़ी है। 0 और 1 वर्ष के बीच, उसे अच्छी आदतों के अधीन होना चाहिए।
जन्म के समय और पहले 6 हफ्तों में, बच्चे को अपनी लय खोजने की आवश्यकता होती है। वह दिन में लगभग बीस घंटे सोता है, लेकिन छोटे स्लाइस में। यह अक्सर भूख होती है जो उसे हर 3 या 4 घंटे में जगा देती है। उसकी नींद का सम्मान करें और जब तक डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए तब तक उसे खाने के लिए न जगाएं। अगर संयोग से वह रात में कई घंटों तक सो सकता है, तो इसका आनंद लें, कई युवा माता-पिता ईर्ष्या करेंगे! एक बेचैन चरण और एक शांत चरण के साथ उनकी नींद 50 मिनट तक चलती है।
6 सप्ताह से 3 महीने तक, बच्चे की नींद की लय सेट की जाती है। वह रात में दस घंटे (कभी-कभी एक समय पर भी) सो सकता है और दिन में पांच घंटे, झपकी में काट सकता है। 9 महीने तक, आपके बच्चे को 70 मिनट की नींद चक्र होगा।
3 से 6 महीने तक, बच्चे की रातें अक्सर एक घंटे तक बढ़ जाती हैं। यह दोपहर की झपकी है जो पहले गायब हो जाती है और बच्चा एक दिन में दो झपकी लेता है: सुबह में एक, दोपहर में एक, कुल 14:30 प्रति दिन की नींद के लिए। इस उम्र में, बच्चे को कम कटा हुआ रात शुरू होती है। अच्छी आदतें डालनी चाहिए। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो दरवाजे के अजर के साथ पालना को अपने कमरे में रख दें। यह आपको व्यवस्थित रूप से इसके शोर के कम से कम जवाब देने की अनुमति नहीं देगा। जागने पर स्वचालित रूप से उसे एक बोतल देने से बचें: वह जल्द ही रात में खिलाया जाएगा। शुभरात्रि की कामना करने से पहले शाम को उसे एक बड़ा सा हग दें लेकिन उसे अपनी बाहों में सो जाने से बचें। पूरी रात करें तो उसकी प्रशंसा करें।
6 महीने से 9 महीने तक, झपकी थोड़ी कम होती है और 3 घंटे दो बार खर्च होती है। बच्चा दिन में लगभग 14 घंटे सोता है। पूरी रात अधिक नियमितता के साथ स्थापित की जाती है। अच्छी आदतों में हार। यदि आपका बच्चा बीमार है, तो जैसे ही वह बेहतर महसूस करे, फिर से शुरू करें।
9 महीने से लेकर 1 साल तक, एक-एक झपकी एक घंटे के एक चौथाई से कम हो जाती है और बच्चा प्रति दिन औसतन 13:45 सोता है। अक्सर अलगाव की चिंता 9 महीने के आसपास दिखाई देती है और बच्चा रात में अपनी माँ को फोन करना शुरू कर देता है। कुछ डेंटल पेन भी कभी-कभी उसकी नींद में खलल डालते हैं। नींद चक्र अब 90 से 120 मिनट तक होता है। चक्र के दौरान उसे मत जगाओ, भले ही वह उत्तेजित हो।
एक सोने का समय अनुष्ठान बच्चों को आश्वस्त करने के लिए आवश्यक है। आपके बच्चे को पूरी तरह से एक लय और एक दिनचर्या की आवश्यकता होती है जो उन्हें अपने बियरिंग खोजने और सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है। यदि झपकी का समय अधिक लचीला हो, तो शाम का डोडो हमेशा एक ही तरह से लिया जाना चाहिए: रात का खाना, स्नान, दूध की आखिरी बोतल, एक ही समय में बिस्तर और कूडल।
हमारी सलाह
एक बच्चा अकेले सो सकता है। जिस युवा को आपकी दिनचर्या की आदत होती है और उसकी नींद खोजने के लिए उसे बिस्तर पर लिटाया जाता है, उतनी ही नींद बच्चे और परिवार के सभी लोगों को मिलेगी। कडलिंग करना बहुत ही उचित है लेकिन अपने शिशु को व्यवस्थित रूप से अपनी बाहों में लेकर सोने से बचें। उसे अपनी लय बनाने में मदद करने के लिए, रात को सोने से पहले उसे सोने के संकेत के लिए देखें। यदि वह अपनी आँखों को रगड़ता है, तो बहुत क्रोधित होता है या चिड़चिड़ा होता है, थोड़ा पीला होता है, डोडो ट्रेन गुजरती है: इसे याद मत करो।
जन्म के समय और पहले 6 हफ्तों में, बच्चे को अपनी लय खोजने की आवश्यकता होती है। वह दिन में लगभग बीस घंटे सोता है, लेकिन छोटे स्लाइस में। यह अक्सर भूख होती है जो उसे हर 3 या 4 घंटे में जगा देती है। उसकी नींद का सम्मान करें और जब तक डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए तब तक उसे खाने के लिए न जगाएं। अगर संयोग से वह रात में कई घंटों तक सो सकता है, तो इसका आनंद लें, कई युवा माता-पिता ईर्ष्या करेंगे! एक बेचैन चरण और एक शांत चरण के साथ उनकी नींद 50 मिनट तक चलती है।
6 सप्ताह से 3 महीने तक, बच्चे की नींद की लय सेट की जाती है। वह रात में दस घंटे (कभी-कभी एक समय पर भी) सो सकता है और दिन में पांच घंटे, झपकी में काट सकता है। 9 महीने तक, आपके बच्चे को 70 मिनट की नींद चक्र होगा।
3 से 6 महीने तक, बच्चे की रातें अक्सर एक घंटे तक बढ़ जाती हैं। यह दोपहर की झपकी है जो पहले गायब हो जाती है और बच्चा एक दिन में दो झपकी लेता है: सुबह में एक, दोपहर में एक, कुल 14:30 प्रति दिन की नींद के लिए। इस उम्र में, बच्चे को कम कटा हुआ रात शुरू होती है। अच्छी आदतें डालनी चाहिए। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो दरवाजे के अजर के साथ पालना को अपने कमरे में रख दें। यह आपको व्यवस्थित रूप से इसके शोर के कम से कम जवाब देने की अनुमति नहीं देगा। जागने पर स्वचालित रूप से उसे एक बोतल देने से बचें: वह जल्द ही रात में खिलाया जाएगा। शुभरात्रि की कामना करने से पहले शाम को उसे एक बड़ा सा हग दें लेकिन उसे अपनी बाहों में सो जाने से बचें। पूरी रात करें तो उसकी प्रशंसा करें।
6 महीने से 9 महीने तक, झपकी थोड़ी कम होती है और 3 घंटे दो बार खर्च होती है। बच्चा दिन में लगभग 14 घंटे सोता है। पूरी रात अधिक नियमितता के साथ स्थापित की जाती है। अच्छी आदतों में हार। यदि आपका बच्चा बीमार है, तो जैसे ही वह बेहतर महसूस करे, फिर से शुरू करें।
9 महीने से लेकर 1 साल तक, एक-एक झपकी एक घंटे के एक चौथाई से कम हो जाती है और बच्चा प्रति दिन औसतन 13:45 सोता है। अक्सर अलगाव की चिंता 9 महीने के आसपास दिखाई देती है और बच्चा रात में अपनी माँ को फोन करना शुरू कर देता है। कुछ डेंटल पेन भी कभी-कभी उसकी नींद में खलल डालते हैं। नींद चक्र अब 90 से 120 मिनट तक होता है। चक्र के दौरान उसे मत जगाओ, भले ही वह उत्तेजित हो।
एक सोने का समय अनुष्ठान बच्चों को आश्वस्त करने के लिए आवश्यक है। आपके बच्चे को पूरी तरह से एक लय और एक दिनचर्या की आवश्यकता होती है जो उन्हें अपने बियरिंग खोजने और सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है। यदि झपकी का समय अधिक लचीला हो, तो शाम का डोडो हमेशा एक ही तरह से लिया जाना चाहिए: रात का खाना, स्नान, दूध की आखिरी बोतल, एक ही समय में बिस्तर और कूडल।
हमारी सलाह
एक बच्चा अकेले सो सकता है। जिस युवा को आपकी दिनचर्या की आदत होती है और उसकी नींद खोजने के लिए उसे बिस्तर पर लिटाया जाता है, उतनी ही नींद बच्चे और परिवार के सभी लोगों को मिलेगी। कडलिंग करना बहुत ही उचित है लेकिन अपने शिशु को व्यवस्थित रूप से अपनी बाहों में लेकर सोने से बचें। उसे अपनी लय बनाने में मदद करने के लिए, रात को सोने से पहले उसे सोने के संकेत के लिए देखें। यदि वह अपनी आँखों को रगड़ता है, तो बहुत क्रोधित होता है या चिड़चिड़ा होता है, थोड़ा पीला होता है, डोडो ट्रेन गुजरती है: इसे याद मत करो।
