कोई पानी एरोबिक्स सिर्फ हमारी दादी, महिलाओं के लिए नहीं है। यह खेल जलीय वास्तव में एक महान तरीका है जो भी उम्र विश्राम, खुशी और गठबंधन करने के लिए है खेलऔर इसीलिए इसे सॉफ्ट जिम्नास्टिक माना जाता है। सिद्धांत? हम मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, जाहिरा तौर पर प्रयास के बिना, पानी में डूबे हुए। शरीर तब अपने स्थलीय वजन के एक तिहाई से अधिक वजन का होता है, इससे आंदोलनों की सुविधा होती है। पानी हमें अजीब या शर्मिंदगी के बिना आंकड़े ले जाने और प्रदर्शन करने की अनुमति देता है। लेकिन सबसे ऊपर यह टूटने और मांसपेशियों में खिंचाव के किसी भी जोखिम को समाप्त करता है। भूल दर्द और tendinitis! एक सत्र के अंत में, आप हल्का महसूस करते हैं और आप अपने पैर को खींचे बिना आगे बढ़ सकते हैं।

एक पूर्ण खेल
पूर्ण और प्रभावी अनुशासन, पानी एरोबिक्स मांसपेशियों को धमकाने के बिना आपके शरीर को टोन करने का एक वास्तविक तरीका है। एक व्यक्ति को अपने शरीर को तराशने की सीख देता है, ताकि उसे कम से कम कष्ट सहना पड़े। परिणाम यह नहीं है क्योंकि पानी एरोबिक्स एक है खेल मीठा है कि एक सपना सिल्हूट मॉडल नहीं कर सकता। यह पर्याप्त है, कई विषयों के लिए, नियमित रूप से सत्रों में जाने के लिए, जो कि सप्ताह में कम से कम दो बार कहना है। इस तरह आपको वे परिणाम मिलेंगे जिनकी आप उम्मीद करते हैं, एक मांसल, टोंड और स्फूर्तिवान जलपरी शरीर।