ऐनी ले नेन: "क्राव मागा कमांडो पाठ्यक्रम का पालन करने के लिए स्पोर्टी होने की आवश्यकता नहीं है"
क्या आप हमें समझा सकते हैं कि आपके क्राव मागा कमांडो पाठ्यक्रम कैसे हैं?
ये कोर्स महीने में एक बार, रविवार को पेरिस के Parc des प्रधानों में होते हैं। वे 3:30 तक चले। प्रत्येक सत्र में, हम वार्म-अप के साथ शुरू करते हैं, फिर मैं छात्रों को कुछ आंदोलनों को दिखाता हूं। उदाहरण के लिए, अपने हैंडबैग के साथ खुद का बचाव करने के लिए टिप्स, महिलाओं के लिए बहुत सुविधाजनक! मैं सलाह देने की कोशिश करता हूं जो रोजमर्रा की जिंदगी की वास्तविक स्थितियों से मेल खाती है।
प्रतिभागियों की प्रोफ़ाइल क्या है?
14 (न्यूनतम न्यूनतम आयु) से लेकर 65 तक, भाग लेने के लिए स्पोर्टी होने की आवश्यकता नहीं है। हर एक के बाद उसकी शारीरिक स्थिति के अनुसार पालन करता है। अभ्यास जोड़े में किया जाता है, इसलिए सबसे मजबूत एक साथ मिलता है और शुरुआती मदद करता है।
उनकी प्रेरणाएँ क्या हैं?
अजीब बात है, यह जरूरी नहीं कि जिन महिलाओं पर पहले ही हमला हो चुका है। कुछ खुद का बचाव करना चाहते हैं, दूसरों को भाप देना छोड़ते हैं। मुझे उन लोगों से बहुत ही मार्मिक प्रशंसापत्र मिले हैं, जो बताते हैं कि कैसे अपनी इंटर्नशिप के माध्यम से बेहतर महसूस करना है। उन्होंने आत्मविश्वास और आत्मसम्मान हासिल किया है।
जैसे सितारे एंजेलिना जोली में टॉम्ब रेडर या जेनिफर लोपेज ने क्राव मागा का अभ्यास किया है, क्या कोई सनक है?
3, 4 साल पहले से ही एक फैशन प्रभाव रहा है, लेकिन यह विशेष रूप से डीवीडी (शहरी महिलाओं के लिए छोटा अस्तित्व मार्गदर्शिका) है जिसने ध्यान आकर्षित किया है। तथ्य यह है कि मुरियल रॉबिन डीवीडी और इसमें भाग लेने वाले भागीदारों ने बहुत सी चीजों को बदल दिया है। वह बहुत ही मीडिया गॉडमदर हैं।
अपनी इंटर्नशिप के दौरान आप क्या सलाह देते हैं?
सामान्य ज्ञान सलाह, अच्छे पैरों और कुछ न्यूरॉन्स (हंसते हुए) के साथ शुरू। उदाहरण के लिए, एक अंधेरे पार्किंग स्थल में टहलने या 3 बजे से बचें, और यदि आपको लगता है कि कोई आपके साथ सड़क पर चल रहा है, तो फुटपाथ बदलें ... इसके पर्यावरण के लिए चौकस रहना महत्वपूर्ण है खतरनाक स्थितियों का अनुमान लगाने के लिए। और अगर आप वास्तव में फंस गए हैं, तो यह जानना अच्छा है कि कुछ तकनीकों के साथ खुद का बचाव कैसे करें।
और जानें - डीवीडी शहरी महिलाओं के लिए लघु जीवन रक्षा गाइड
ऐनी ले नेन निदेशक सीकेएम फ्रांस - प्रमाणित सीकेएम स्तर 4 प्रशिक्षक
सीकेएम फ्रांस: www.commandokravmaga.fr; ईमेल: anne@commandokravmaga.fr जीएसएम: +33 6 05 25 25 25
कक्षाएं रविवार दोपहर को लगती हैं, महीने में एक बार 15h से 18h30 तक। अगली इंटर्नशिप 20 दिसंबर को होगी और 14 साल की उम्र से सभी के लिए खुली है।
