बादाम, आपके वजन के लिए एक सहयोगी
वजन घटाने में एक सहयोगी
कर्नेल को अक्सर गलत माना जाता है, भोजन के रूप में भी ऊर्जावान। यह साबित हो गया है कि इसके सेवन से कुछ नहीं होता है भार। खाने के लिए आसान और सुखद, यह अन्य खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने और भूख की भावना को दूर करने में मदद करता है (28 ग्राम बादाम = 1 कैलोरी)। प्रेट्ज़ेल की तुलना में मुट्ठी भर बादाम कुतरना बेहतर है!
सावधान रहें, बादाम फैटी पदार्थों से रहित नहीं हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि हमारा शरीर उनसे सभी कैलोरी को अवशोषित नहीं करता है। उन्हें पूरी तरह से खाने के लिए, और इसलिए उन्हें पूरी तरह से पीसने के लिए नहीं, लिपिड को शरीर द्वारा पूरी तरह से आत्मसात नहीं करने की अनुमति देता है। इसलिए आहार के दौरान इनकी रुचि।
दिल के लिए एक सहयोगी
28 ग्राम बादाम (लगभग 23 बादाम) मुट्ठी भर मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है। आप फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन भी पाते हैं। यह भी पता है कि वे प्रोटीन में बहुत समृद्ध हैं, वे प्रति 100 ग्राम में 19 ग्राम प्रदान करते हैं, लगभग मांस के रूप में।
यह अपने सभी घटकों के लिए धन्यवाद है कि बादाम अब हमारे स्वास्थ्य के लिए एक मूल्यवान संपत्ति के रूप में प्रकट होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करके हमें हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है, धमनियों और मुंह में अतिरिक्त जमा हो जाता है।
बादाम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां क्लिक करें।
कर्नेल को अक्सर गलत माना जाता है, भोजन के रूप में भी ऊर्जावान। यह साबित हो गया है कि इसके सेवन से कुछ नहीं होता है भार। खाने के लिए आसान और सुखद, यह अन्य खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने और भूख की भावना को दूर करने में मदद करता है (28 ग्राम बादाम = 1 कैलोरी)। प्रेट्ज़ेल की तुलना में मुट्ठी भर बादाम कुतरना बेहतर है!
सावधान रहें, बादाम फैटी पदार्थों से रहित नहीं हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि हमारा शरीर उनसे सभी कैलोरी को अवशोषित नहीं करता है। उन्हें पूरी तरह से खाने के लिए, और इसलिए उन्हें पूरी तरह से पीसने के लिए नहीं, लिपिड को शरीर द्वारा पूरी तरह से आत्मसात नहीं करने की अनुमति देता है। इसलिए आहार के दौरान इनकी रुचि।
दिल के लिए एक सहयोगी
28 ग्राम बादाम (लगभग 23 बादाम) मुट्ठी भर मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है। आप फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन भी पाते हैं। यह भी पता है कि वे प्रोटीन में बहुत समृद्ध हैं, वे प्रति 100 ग्राम में 19 ग्राम प्रदान करते हैं, लगभग मांस के रूप में।
यह अपने सभी घटकों के लिए धन्यवाद है कि बादाम अब हमारे स्वास्थ्य के लिए एक मूल्यवान संपत्ति के रूप में प्रकट होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करके हमें हृदय रोगों से बचाने में मदद करता है, धमनियों और मुंह में अतिरिक्त जमा हो जाता है।
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