सभी के बारे में
परिष्कार क्या है?
यह एक मनो-शारीरिक विधि है क्योंकि यह मन और शरीर की संवेदनाओं के लिए अपील करता है। यह सरल श्वास नियंत्रण अभ्यास, विश्राम तकनीकों और विज़ुअलाइज़ेशन के सीखने और नियमित अभ्यास पर आधारित है। हम श्वास और विश्राम पर बहुत काम करते हैं। यह जाग्रत स्वप्न तकनीक से जुड़ता है जहाँ हम मन से काम करते हैं।
यह एक मनो-शारीरिक विधि है क्योंकि यह मन और शरीर की संवेदनाओं के लिए अपील करता है। यह सरल श्वास नियंत्रण अभ्यास, विश्राम तकनीकों और विज़ुअलाइज़ेशन के सीखने और नियमित अभ्यास पर आधारित है। हम श्वास और विश्राम पर बहुत काम करते हैं। यह जाग्रत स्वप्न तकनीक से जुड़ता है जहाँ हम मन से काम करते हैं।
यह कहां से आता है?
विश्राम चिकित्सा 1960 में एक कोलम्बियाई न्यूरोपैसाइक्रिस्ट डॉ। अल्फोंसो कैसिडो द्वारा आविष्कार किया गया था। उन्होंने तब स्कूलों का निर्माण किया विश्राम चिकित्सा केडेडियन और आकार आज अंडोरा में लोग। आज, अन्य स्कूल हैं जो अनुशासन की अन्य धाराओं को सिखाते हैं। डॉ केकेडो ने पहले से ही मौजूद पश्चिमी तरीकों (सम्मोहन, मनोविश्लेषण, विश्राम तकनीक) को एक साथ लाया और प्राच्य तरीकों (ज़ज़ेन, ध्यान ...) को जोड़ा जो वह अच्छी तरह से जानते थे, लंबे समय तक एशिया में अध्ययन किया। इस नई विधि का लक्ष्य आराम करना सीखना है।
क्या इलाज है?
फ्रांस में, वह बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए अच्छी तरह से जानी जाती हैं। लेकिन यह एक दवाई भी है जो ठीक करती है। यह लंबे समय तक तनाव के प्रबंधन और इसके सभी परिणामों (अनिद्रा, पीठ दर्द ...) के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, चिंता, भय, मंच भय, आतंक हमलों, भय और ओसीडी के खिलाफ लड़ने के लिए , खाने के विकार और साथ ही सभी व्यवहार संबंधी विकार। यह खुद को व्यसनों (शराब, खेल, तंबाकू) से मुक्त करने में मदद करता है। यह घटनाओं की तैयारी (प्रसव, ऑपरेशन, खेल प्रतियोगिता, रखरखाव) के लिए भी प्रभावी है। दर्द और बीमारी के खिलाफ लड़ाई में, लक्षणों को बेहतर समर्थन या कम करने और उपचार को स्वीकार करने में मदद करता है। संक्षेप में, यह एक मनोवैज्ञानिक कार्य के माध्यम से लोगों को परीक्षण के लिए साथ जाने की अनुमति देता है।
यह किसके लिए है?
यह कोमल विधि सभी के लिए उपयुक्त है। कोई मतभेद नहीं हैं।
एक सत्र कैसे आयोजित किया जाता है?
पहला सत्र हमेशा समस्या को समझने और उचित विधि और अभ्यासों को चुनने के लिए प्रारंभिक साक्षात्कार से शुरू होता है। फिर हम अभ्यास करने जाते हैं। व्यक्ति बैठा या लेटा हुआ है और सांस लेने की तकनीक और चुनी गई विश्राम विधि शुरू की जाती है। व्यक्ति अपने शरीर के बारे में जागरूक हो जाता है और अपनी मांसपेशियों को एक के बाद एक रिलीज करता है। शरीर के शिथिलीकरण के बाद, हम दृश्य अभ्यास के साथ मन की विश्राम पर काम करते हैं। सत्र एक संवाद के साथ समाप्त होता है यह देखने के लिए कि व्यक्ति ने व्यायाम कैसे किया है।
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