त्वचा को टैन करने में मदद करने के लिए 8 खाद्य पदार्थ खाने के लिए
सभी गर्मियों में इस tanned जटिलता को संरक्षित करने के लिए और धूप की कालिमा से लड़ने के लिए, इसके अलगाव की निगरानी करना आवश्यक है। दरअसल, कुछ खाद्य पदार्थों से हमारी त्वचा को सूरज के संपर्क में आने में मदद मिलेगी। तो हम छुट्टी पर जाने से पहले एक छोटा सा इलाज करने में संकोच नहीं करते हैं या सप्ताहांत में छत पर बेसक करने के लिए।
गाजर: अपने प्रभाव को बढ़ाने के लिए कच्ची गाजर का पक्ष लेना बेहतर है, हम उन्हें सलाद या गाजर के रस के रूप में पसंद करते हैं। हम इसे दुरुपयोग करने में संकोच नहीं करते हैं, यह भोजन समर्थक है टैनिंग बराबर उत्कृष्टता। इसकी बीटा-कैरोटीन सामग्री हमारे रंग को जल्दी सुनहरा बनाने की अनुमति देती है। उदाहरण के लिए छुट्टी पर जाने से एक महीने पहले एक गाजर का इलाज करने की सिफारिश की जाती है। फार्मेसी में बीटा-कैरोटीन कैप्सूल भी हैं जो गाजर पसंद नहीं करते हैं।
खुबानी इन छोटे फलों का गाजर की तरह ही त्वचा पर असर होगा। खुबानी हमारे रंग को एक सुंदर सुनहरा रंग देने की अनुमति देगा। हम दो छोटे का उपभोग करने के लिए सोचते हैं खुबानी नाश्ते में सुबह, परिणाम की गारंटी, क्योंकि बीटा-कैरोटीन मेलेनिन को सक्रिय करने का प्रभाव है!
स्ट्रॉबेरी और चेरी: इनमें विटामिन सी की एक उच्च सामग्री होती है, बाद वाले में त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने का प्रभाव होता है। यह वास्तव में तेजी लाने में मदद नहीं करता है टैनिंगलेकिन यह सूर्य के कुछ प्रभावों से बचाता है। इसलिए विटामिन सी हमारी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करेगा टैनिंग इसलिए अनिवार्य रूप से प्रकाश डाला जाएगा।
जैतून का तेल: यह वनस्पति तेल विटामिन ई से भरपूर होता है। हम इसे नियमित रूप से अपने मांस को पकाने या हमारे सलाद को पकाने के लिए इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं। इसका दुरुपयोग नहीं होना चाहिए। विटामिन ई का त्वचा पर उपचार प्रभाव पड़ता है, जो कोशिकाओं को अच्छी तरह से पुनर्जीवित करने की अनुमति देता है और इस तरह पहले झुर्रियों के आने को धीमा करता है।
अंडे: अंडे की जर्दी विटामिन ए से भरपूर होती है। धूप में लंबे समय तक रहने से पहले इसे हफ्ते में एक या दो बार खाने की कोशिश करें। अंडा खनिजों में भी समृद्ध है, जिससे यह एक उत्कृष्ट पुनर्योजी और त्वचा के लिए स्फूर्तिदायक बनता है।
आर्गुला और चिकोरी: ये कड़वे स्वाद वाले खाद्य पदार्थ हैं, इनका प्रभाव हमारे शरीर पर ताज़गी लाने वाला होता है। वे सूरज के संपर्क में आने के बाद हमारे शरीर के तापमान को थोड़ा कम कर सकते हैं। इसलिए हम रात के खाने में इसका सेवन करते हैं।
पानी: यह तर्कसंगत लग सकता है, लेकिन हम इसे हाथों के बीच एक मोजिटो के साथ भूल जाते हैं। जब कोई सूरज के संपर्क में आता है, तो त्वचा को अधिक हाइड्रेट करने की आवश्यकता होती है। इसलिए हम दिन में नियमित रूप से पानी पीने के बारे में सोचते हैं। आपकी लोच दांव पर है!
