गर्भावस्था के दौरान अपने स्तनों की देखभाल करने के लिए 4 टिप्स
1 / अच्छी मुद्रा
वे पहले हफ्तों में बाहर निकलते हैं, यह पहला शारीरिक परिवर्तन है जिसे हम नोटिस करते हैं। आपको सीधे खड़े होने की आदत डालनी होगी, आपके कंधे अच्छी तरह से पीछे, आपकी छाती आगे। जैसे-जैसे महीने बीतेंगे, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र एक खराब आसन का संकेत देगा। सचेत रहें, यह आपको पीठ दर्द होने से भी रोकेगा।
2 / एक अच्छा रखरखाव
स्तन मांसपेशियों से रहित होते हैं, उन्हें इन 9 महीनों के दौरान और उसके बाद भी एक अच्छी ब्रा के साथ बनाए रखा जाना चाहिए। चौड़ी पट्टियाँ, प्याले काफी गहरे, जो कि संपीड़ित न हों, अधिकतम आराम सुनिश्चित करने के लिए फ़्रेमों के बिना चुनना भी आवश्यक है (कई ब्रांड सुंदर मॉडल पेश करते हैं गर्भावस्था और करने के लिएखिला)। आप सोने के लिए ब्रा भी पहन सकती हैं अगर आपकी छाती बहुत उभरी हुई है और आप शर्मिंदा हैं।
3 / थोड़ा ताजा पानी
ऊतकों को मजबूत करने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है! लेकिन आपके शॉवर को खत्म करना आसान नहीं है, ठंडे पानी का एक जेट नहीं जब स्तन हार्मोन के प्रभाव में और भी अधिक संवेदनशील होते हैं। अधिक मुस्कराते हुए, एक ठंडे वॉशक्लॉथ को भिगोएँ जिसे आप धोने के बाद हर सुबह छाती पर कुछ क्षण छोड़ते हैं।
4 / दैनिक देखभाल
उनकी सुंदरता और त्वचा की लोच को बनाए रखने के लिए, हर दिन एक मजबूत उपचार, संयंत्र सक्रिय अवयवों के साथ संतृप्त एक तेल या एक विशिष्ट बस्ट देखभाल लागू करें। यहां आवेदन की तकनीक है: अपने हाथों की हथेली में क्रीम की कुछ बूंदें डालें। प्रत्येक स्तन को गर्दन और कंधे तक स्पर्श करें, आंदोलन हमेशा नीचे से ऊपर तक होना चाहिए। एक्स की मालिश करके समाप्त करें। प्रत्येक हाथ विपरीत स्तन को लपेटता है, फिर कंधों को पार करते हुए हाथों को कंधों तक वापस ले जाता है।
