अपने बच्चे के गुस्से से निपटने के लिए 10 टिप्स
जान लें कि गुस्सा होना सामान्य है
सभी मनोवैज्ञानिक आपको बताएंगे, युवा का गुस्सा बच्चा स्वाभाविक हैं। ज्ञान पहले से ही आश्वस्त है।
- लगभग 15 महीने, ए बच्चा पहले निषिद्ध माता-पिता को पता चलता है और तब लगता है कि इच्छा और भय के बीच फटे हुए हैं। यह उसे एक तीव्र और क्रूर भावना का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप क्रोध होता है। इस उम्र में मस्तिष्क का क्षेत्र जो भावनाओं को नियंत्रित करता है वह अभी भी अपरिपक्व है। जहां से ये अभिव्यक्तियाँ कभी-कभी बहुत प्रभावशाली होती हैं: जमीन पर चीखना, मारना, मारना, लुढ़कना, आधे घंटे से अधिक समय तक चलने में सक्षम।
- दो साल पुराना है, क्रोध अभी भी इस तनाव और निराशा की भावनाओं से जुड़ा हुआ है। की तरहबच्चा बुरी तरह से उसकी भावनाओं की पहचान करता है और अभी तक उन्हें शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता है, उसकी निराशा क्रोध में फट जाती है।
- 3 साल से, वह बेहतर बोलता है और गुस्से में अपने माता-पिता पर दबाव डालने या उनका ध्यान खींचने के लिए एक उपकरण बन जाता है। यह हमेशा भावनाओं को व्यक्त करने का तरीका होता है जिसके बारे में वह अभी तक जागरूक नहीं है।
- लगभग 5-6 साल,बच्चा जानता है कि उसे गुस्सा आता है और वह उसे बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकता है। यह अपने माता-पिता के खिलाफ या खुद के खिलाफ, अपनी असहायता की भावना और अपनी सीमाओं के खिलाफ अधिक विद्रोह व्यक्त करता है।
शांत रहें
कोई बात नहीं चिल्ला रही है, भले ही नसें कच्ची हों। इसके विपरीत, उच्च स्वर, अधिकबच्चा जोर से चिल्लाने की भी कोशिश करता है। संक्षेप में, यह रोना और उच्छृंखलता का बढ़ना है।
"अच्छे पुराने स्पैंकिंग" में कम से कम एक गुण होता है, जो कि इस समय एक तरह के छोटे झटके को पैदा करता हैबच्चा वास्तविकता को। लेकिन यह अक्सर अप्रभावी हो जाता है, खासकर जब यह एक अतिरंजित पलटा में तत्काल सजा में हस्तक्षेप करता है। और यह हिंसा और उस प्रवेश का संकेत है जो हमने खो दिया है।
- जब आप बच्चा चीखना शुरू करो, उसके बगल में झुक जाओ, और उसके कान में कुछ फुसफुसाओ। पहले तो, वह अपने गुस्से की चीख के साथ कुछ भी नहीं सुनेंगे, लेकिन जिज्ञासु, वह अंततः सुनने के लिए सुनेंगे जो आप उसे कानाफूसी में बताते हैं। उसे बताएं, एक रहस्य के रूप में, जो आपने उसके क्रोध से समझा है, एक अच्छा मौका है कि वह धीरे-धीरे शांत हो जाएगा।
- अगर आपको लगता है कि आप थके हुए हैं, तो अपने आप को दो मिनट अलग करें: अपने कंधों को आराम दें, हाथों को झूलने दें और गहरी और धीमी सांसों का अभ्यास करें। अपने को देखने के लिए वापस जाओ बच्चा जब आपको लगता है कि आपने खुद पर नियंत्रण पा लिया है।
उसे कहना है कि क्या गलत है
कभी-कभी, अपने आप को स्तर पर रखना पर्याप्त होता हैबच्चा, उसके क्रोध का कारण न समझने का ढोंग करना और उसे अपनी व्यथा अपने शब्दों से बताना ताकि उसका गुस्सा भड़क जाए। ऊपरबच्चा भाषा सीखने में प्रगति, अधिक क्रोध अवधि और तीव्रता में खो जाता है। माता-पिता प्रोत्साहित कर सकते हैंबच्चा चीख से भाषण तक जाने के लिए। उसे पहले यह बताएं कि क्या गलत है, और फिर नियम बनाएं या उसे फिर से बताएं कि वह जो पूछता है उसे संतुष्ट करना असंभव है।
इसे और अधिक ध्यान दें
पारिवारिक जीवन में कुछ घटनाएं बाधित कर सकती हैंबच्चा और बार-बार गुस्से का कारण। कारणों की खोज करने में संकोच न करें और इसके लिए अधिक समय लेंबच्चा। एक छोटे भाई या बहन का जन्म, गति का एक परिवर्तन जो थका देता हैबच्चा, एक पृथक्करण ... कारण कई हैं। यदि दैनिक जीवन बहुत दर्दनाक हो जाता है, तो मनोवैज्ञानिक द्वारा समय-समय पर मदद भी की जा सकती है। समस्या को हल करने और शांत करने के लिए कुछ सत्र अक्सर पर्याप्त होते हैंबच्चा.
दूर रखना
जब चीखने वाला बिगाड़ अपने रोने के साथ परिवार की शांति को खराब करता है, तो एक और सहारा है: अलगाव की। कभी-कभी, इसे छोड़ना बेहतर होता हैबच्चा अपने कमरे में शांत होने के लिए, उसे अपना गुस्सा वहां जमा करने के लिए आमंत्रित करने के लिए, संभवतः यहां तक कि उसे एक नरम खिलौने पर भाप छोड़ने दें ... संक्षेप में, वह अपने सभी बड़े शब्दों को फेंकने के लिए "जाने के लिए कोने, कमरे या शौचालय" हो सकता है। यह अनुमति देने के लिए दरवाजा अजर छोड़ना अच्छा हैबच्चा अनायास लौटने के लिए।
अंतिम उपाय के रूप में, यदिबच्चा उसके कमरे में जाने से मना कर दिया, आप अपने आप को "अच्छा, मैं बहुत उत्साहित हूं, मेरे पास पर्याप्त है" कमरे को छोड़ सकते हैं। यह कभी-कभी शांत करने के लिए पर्याप्त हैबच्चा। लेकिन फिर से, अपने आप को अपने कमरे में बंद न करें, जो क्रोध को पुनर्जीवित करेगा और संचार को तोड़ देगा।
एक अल्टीमेटम तय करो
समय के साथ गुस्से को सीमित करने के लिए, हम टाइमर तकनीक की कोशिश कर सकते हैं। आप एक समय देंबच्चा शांत होना। उदाहरण के लिए, खाना पकाने के टाइमर को 5 मिनट के लिए प्रोग्राम करें, इसे अपने छोटे रोष के बगल में रखें और उसे बताएं कि वह रो सकता है जब तक कि गोले पक नहीं जाते। समय पर टिक करने से ध्यान आकर्षित होता है और क्रोध की सीमा तय होती है। जिस तरह चैंबर अंतरिक्ष में गुस्से का संचार करता है, टाइमर समय में इसे सीमित कर देता है।
हास्य का प्रयोग करें
यदि यह आक्रामक नहीं है तो हास्य बहुत प्रभावी हो सकता हैबच्चा। आप उसे कोमलता और चिढ़ाने के साथ, अच्छी तरह से नकल करने में मज़ा ले सकते हैं। उनके क्रोध के मंचन में भाग लेने से,बच्चा इससे बेहतर हो जाता है। हम गुस्से को रोकने के लिए एक अनुष्ठान का प्रस्ताव भी कर सकते हैं: हम सड़क या बगीचे में बाहर जाते हैं और हम एक अच्छा चिल्लाते हैं ...
कभी-कभी में दें ... लेकिन आवश्यक पर नहीं
कभी-कभी देने में, ठोकर खाने के लिए, कड़ी से कड़ी बातचीत करने और भारी शुल्क देने से बेहतर है। लाल के बजाय गुलाबी मोजे की एक जोड़ी की तलाश में, इस तरह की पैंट के बजाय ऐसी पोशाक एक संकट को शांत करने के लिए एक बड़ा आधा घंटा खोने से बेहतर है। क्रोध को नकारना अक्सर समय बचाने और ऊर्जा को संरक्षित करने का मतलब है।
हम थोड़ा छोड़ सकते हैं, लेकिन हर चीज पर नहीं। कुछ चीजों की अनुमति देने से आप स्पष्ट रूप से मना कर सकते हैं कि वास्तव में क्या निषिद्ध है: बालकनी की छत पर चढ़ना, माता-पिता के बिस्तर में सोना ...
कभी-कभी, तनाव के लिए अनुकूल परिस्थितियों की पहचान करना बेहतर प्रत्याशा और डिफ्यूज करने की अनुमति देता है। यह आपातकालीन स्थितियों में विशिष्ट है: आपको जल्दी से तैयार होना है, स्कूल जाने के लिए नाश्ता करना है ... यह अक्सर इन क्षणों में होता है बच्चे डंक मारना! कुछ मिनट पहले उठने के लिए बेहतर है ताकि सुबह का "अनुष्ठान" अधिक शांतिपूर्ण हो।
