मई 18, 2021

अपने बच्चों को धूप से बचाने के लिए

सूर्य की अधिकता बच्चों के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है। उनकी त्वचा नाजुक है और वे वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक सनबर्न, हीट स्ट्रोक और सनस्ट्रोक से ग्रस्त हैं। क्या अधिक है, त्वचा बचपन के दौरान धूप की कालिमा और जोखिम के "स्मृति" में रहती है।

विटामिन डी सूरज की किरणे के कारण त्वचा द्वारा संश्लेषित होता है। लेकिन लोकप्रिय धारणा के विपरीत, आहार विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत है और डॉक्टर यह बताता है कि बच्चे को पर्याप्त आपूर्ति है। बच्चों का धूप में निकलना उनके अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक नहीं है।

बढ़ी हुई सुरक्षा बच्चों और शिशुओं के लिए आवश्यक है। इसका मतलब यह है कि धूप में, उन्हें हमेशा एक हल्की टोपी पहनना चाहिए, धूप का चश्मा जिनके लेंस में एक अच्छा फ़िल्टर, सनस्क्रीन सूचकांक कम से कम 30 होता है और हर घंटे और हल्के सूती कपड़े या एंटी-टी-शर्ट का नवीनीकरण होता है। समुद्र और पूल द्वारा यूवी।

अपने बच्चों को छाया में रखें। यह जान लें कि दीवार की छाया आपके बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा किसी पेड़ या छतरी की छाया से बेहतर करती है। भले ही आपका बच्चा छत्र छाया में हो समुद्र तटपता है कि रेत में 20% (हिमपात और पानी 80%) की एक पुनर्संगठन दर है

सुबह 11 से दोपहर 3 बजे के बीच सूर्य का विकिरण विशेष रूप से तीव्र होता है। इस दौरान अपने बच्चों को बाहर लाने से बचें।

हमारी सलाह
यदि आपके बच्चे को धूप की कालिमा है, तो उसे नियमित रूप से पानी पिलाएं, कोल्ड कंप्रेस और सुखदायक लोशन लगायें, यदि आवश्यक हो तो कुछ पेरासिटामोल दें। यदि सनस्ट्रोक के लक्षण हैं, जैसे कि उनींदापन, मतली, तेज बुखार, या छाला, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

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