पावर प्लेट
सिद्धांत
रूसी ब्रह्मांड के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि तेजी से पुनर्जीवित हो सके पावर प्लेट कंपन के लिए मांसपेशियों को गहरा धन्यवाद। प्रत्येक व्यायाम कंपन के विभिन्न डिग्री के साथ 30, 45 या 60 सेकंड के बीच रहता है।
उपकरण कलाई के साथ थोंग्स से सुसज्जित है जो ट्राइसेप्स और बैक को भी काम करना संभव बनाता है।
प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्तिगत कार्यक्रम और एक कोच की सहायता से लाभान्वित होता है।
हमारी राय
लॉरेंस, संपादकीय पत्रकार द्वारा परीक्षण किया गया
"इसे और अधिक बारीकी से देखने से, एक आश्चर्य होता है कि यह अजीब उपकरण मांसपेशियों को मजबूत करने में सक्षम कैसे होगा! एक बार इस पर, मैंने अपना दिमाग बदल दिया और कंपन के कारण अजीब संवेदनाएं पारित कीं, मुझे एहसास हुआ कि 45 सेकंड तक पकड़ना होगा पैरों को फ्लेक्स किया गया, दाईं ओर पीठ उतना सरल नहीं है जितना लगता है, मेरे चारों ओर "चिकित्सकों" की प्रतिक्रियाएं एकमत हैं, यह प्रभावी है, एक अच्छा महीना और अभ्यास का एक आधा समय लगता है पहले परिणामों की सराहना करने के लिए सप्ताह में दो सत्र।
एक परिषद : "कैश" कंपन के लिए पैरों पर सीधे और टॉनिक रहें। हालांकि, यह अधिक टॉनिक गतिविधि के अलावा अभ्यास करने के लिए एक स्थिर खेल बना हुआ है।
एक कोर्स की अवधि: आधा घंटा।
संगठन : टाइट पैंट, टाइप अंडरपैंट, टी-शर्ट और मोजे
अभ्यास कहाँ करें?
इस समय फ्रांस में बहुत से केंद्र खुल रहे हैं।
