सितंबर 17, 2021

परीक्षण सामग्री

स्वस्थ आहार और थोड़ा खेल के बिना, नहीं पेट टॉनिक। तो आपको पता है कि आपको क्या करना है!
अपने फाइबर राशन को बढ़ाकर शुरू करें। न केवल उनके पास भूख को दबाने वाला प्रभाव होता है, बल्कि रक्त शर्करा के स्तर पर अनुकूल रूप से खेलते हुए, वे संक्रमण को भी बढ़ावा देते हैं। फिर फल, सब्जियां, दालें, अनाज पकाएं ... और डेमी मूर से प्रेरणा लें कि मैदानी, डंडेलियन या ग्रीन टी से बने ड्रेनिंग इन्फ्यूजन को पीएं। हमले की इस योजना के साथ, बाहर निकलें पेट फुलाया!


सितारों का पसंदीदा खेल

खेल के लिए, हम उसके एब्स पर काम करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से नहीं। या तो हम सप्ताह में तीन बार तैराकी करने के लिए कम से कम 40 मिनट तैराकी, मुक्केबाजी, बैडमिंटन या जॉगिंग करते हैं, या हमें उनके जिम में कोच द्वारा सलाह दी जाती है।
थोड़ी मिठास की तलाश है? पिलेट्स वर्ग के लिए साइन अप करें कि मांसपेशियों को सूजन से बचने के लिए गहरी और आपके शरीर में काम करें। लेकिन अपने अवांछित वसा को जल्दी से खोने के लिए एक कार्डियो गतिविधि के साथ पूरा करें।
जैसे ही आप कर सकते हैं, मज़े करते हुए सबसे अधिक खेल करने के लिए स्कीइंग या समुद्र पर जाएं। इसके अलावा, यह कोशिकाओं को ऑक्सीजन देता है और एक ही समय में एक देदीप्यमान खदान होने की अनुमति देता है।

अच्छा विचार है : खेल वास्तव में आपकी चीज नहीं है? यहां सितारों के कोच वैलेरी ओर्सोनी ने एक टिप दी। जब भी आप एक दरवाजा पास करते हैं, तो दरवाजे में प्रवेश करें पेट। विनती किए जाने के कारण, आपका थोड़ा पेट मज़बूत होगा और आप पाएंगे पेट फ्लैट।



अप्सरा साधना सामग्री कितनी खरी ,स्फटिक माला का परीक्षण..... (सितंबर 2021)