स्लिमिंग टिप्स: Dukan आहार के बारे में सब कुछ
डुकन आहारयह मानव प्रजातियों के संस्थापक खाद्य पदार्थों की वापसी है। क्या मानव प्रजाति की नींव पर केक थे? कास संख्या: 72 प्रोटीन के स्रोत और 28 प्रकार की सब्जियां। लेकिन जितना हम चाहते हैं।
कार्यक्रम चरणों के अनुसार काम करता है। हमले का चरण छोटा है और त्वरित परिणाम उत्पन्न करता है क्योंकि आपको केवल 72 प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की सूची से चुनने की अनुमति है। क्रूज़िंग चरण शुद्ध प्रोटीन और प्रोटीन + सब्जियों के दिनों के विकल्प के लिए एक नरम वक्र पर वजन घटाने को जारी रखने की अनुमति देता है। समेकन चरण एक इनाम की तरह काम करता है। प्रति किलो खोया, आप 10 दिनों की अवधि के हकदार हैं। आप आनंद के भोजन के भी हकदार हैं, जिसे "गाला भोजन" कहा जाता है; स्थिरीकरण चरण सबसे लंबा है और इसके अंत को फ्रेम करने की अनुमति देता है शासन वजन बढ़ाने से बचने के लिए।
अगर इस प्रकार की स्कीम खतरनाक नहीं है, यह अभी भी सबसे कठिन चरणों में कमियों को उत्पन्न कर सकता है। यह विटामिन और खनिज लेने के प्रोटीन चरणों के पूरक के लिए दृढ़ता से अनुशंसित है।
सरल और पालन करने में आसान रेस्तरां में घर पर, यह शासन आपको जल्दी से वजन कम करने की अनुमति देता है क्योंकि प्रोटीन कैलोरी में कम हैं और तृप्ति की छाप पैदा करते हैं। मांसपेशियों को संरक्षित किया जाता है और प्रोटीन का पाचन एक महान कैलोरी खर्च उत्पन्न करता है। हालांकि, आवश्यक तत्व गायब हैं, विशेष रूप से वसा, जो इसे बनाता है शासन काफी संतुलित नहीं है।
हमारी सलाह
अधिक जानकारी के लिए, इन पुस्तकों को पढ़ें: मुझे नहीं पता कि वजन कैसे कम करें और डुकन रेसिपी। साथ ही //www.regimedukan.com/ पर जाएं। यह आपको प्रश्नावली का उत्तर देकर पंजीकृत करने की अनुमति देता है। एक ऑनलाइन कोचिंग सेवा ध्यान देने योग्य है!
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अगर इस प्रकार की स्कीम खतरनाक नहीं है, यह अभी भी सबसे कठिन चरणों में कमियों को उत्पन्न कर सकता है। यह विटामिन और खनिज लेने के प्रोटीन चरणों के पूरक के लिए दृढ़ता से अनुशंसित है।
सरल और पालन करने में आसान रेस्तरां में घर पर, यह शासन आपको जल्दी से वजन कम करने की अनुमति देता है क्योंकि प्रोटीन कैलोरी में कम हैं और तृप्ति की छाप पैदा करते हैं। मांसपेशियों को संरक्षित किया जाता है और प्रोटीन का पाचन एक महान कैलोरी खर्च उत्पन्न करता है। हालांकि, आवश्यक तत्व गायब हैं, विशेष रूप से वसा, जो इसे बनाता है शासन काफी संतुलित नहीं है।
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