स्लिमिंग आहार: संपादकीय की सलाह
अपने मोनोडिएटे को सफल करने के लिए, हमारी सलाह का पालन करें:
1) दिन पहले शुरू करो। रात में मोनोडिएटे शुरू करना न केवल एक अच्छा त्वरक है, बल्कि आरंभ करने का सबसे शांत तरीका भी है।
2) जैतून का तेल। सब्जियों पर, कच्चे या पके हुए, साथ ही पूरे चावल पर, पित्त मूत्राशय को उत्तेजित करने के लिए थोड़ा ठंडा जैतून का तेल, पहले ठंडा दबाया हुआ (पित्त एक सच्चा आंत्र एंटीसेप्टिक है) और आंतों के लिए अपने सुरक्षात्मक फैटी एसिड ले आओ।
3) पीना, खत्म करना। विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन और आपके पाचन तंत्र के पुनर्वास में तेजी लाने के लिए, पूरे दिन पीने के लिए एक ड्रिंकिंग ड्रिंक या हर्बल चाय तैयार करें।
4) लंबे समय तक प्रगति पर रहते हैं। "डिसेंट फूड" तैयार करने के लिए आप कुछ दिनों के दौरान अपने मोनोडाइएट, पशु प्रोटीन और डेयरी उत्पादों को खत्म कर सकते हैं।
5) अपनी इच्छाओं और जरूरतों को सुनो। प्रत्येक मोनोडिएटे में, उनके समर्थक। गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों के आधार पर, कच्चे या पके हुए, आप चुनते हैं। अपने भरण को खाएं, लेकिन दुरुपयोग न करें, हालांकि सामान्य तौर पर मात्रा के अनुसार कोई सीमा नहीं दी जाती है!
