नींद: बच्चे को सोने में मदद करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स
0 और 3 महीने के बीच, बच्चा 16 से 20 घंटे की जरूरत है नींद। 3 से 9 महीने तक, शिशु को रात में 12 घंटे और दिन में 3 से 5 घंटे सोना चाहिए। 9 से 12 महीने तक, रात में 11 से 12 घंटे और दिन में लगभग 3 घंटे सोना चाहिए। और यह दुर्लभ है कि ए बच्चा उसकी रातों को सही से बाहर करो मातृत्व.
बच्चा बिस्तर में है लेकिन वह सो नहीं सकता। इस मामले में, कुछ युक्तियां हैं जो पहले से ही खुद को साबित कर चुकी हैं।
- का वातावरण बच्चों का कमरा सुखदायक होना चाहिए (नरम रंग, आराम सजावट ...)। यह आवश्यक है कि यह दैनिक हवादार हो।
- अपने माता-पिता की तरह, बच्चा एक अच्छे बिस्तर की जरूरत है।
- यह कमरे में बहुत गर्म नहीं होना चाहिए (18 डिग्री सेल्सियस और 20 डिग्री सेल्सियस के बीच)।
- माता-पिता को उसे दिन और रात के बीच का अंतर बताना सिखाना चाहिए: कैसे? रात में शटर और पर्दे बंद करके और दिन के दौरान उन्हें खोलकर। जन्म से लेकर छह सप्ताह की आयु तक, कुछ बच्चों को दिन और रात भ्रमित कर सकते हैं। क्या आप जानते हैं?
- समय से पहले, बच्चा क्रोधित नहीं होना चाहिए। शाम के स्नान का शांत प्रभाव हो सकता है। कार्यशाला "मैं खेलता हूं" समाप्त होना चाहिए। अंत में शांत, बच्चा बिस्तर में ले जाया जाएगा।
- जब आप रात में उसे खाना खिलाते हैं, तो प्रकाश चालू न करें और आपको यह समझने के लिए फुसफुसाए कि यह अभी दिन नहीं है
- नींद की बच्चा निश्चित लय को अपनाकर सम्मानित किया जाना चाहिए। टॉडलर्स के पास स्थान होना चाहिए: भोजन, स्नान, चलना और निश्चित रूप से सोते समय। एक बच्चा निश्चित समय पर बिस्तर पर होना चाहिए और अचानक नहीं उठना चाहिए।
- पिताजी या माँ को उन अनुष्ठानों को छोड़ना नहीं चाहिए जो हमेशा उसे आश्वस्त करते हैं (गले, एक लोरी या एक कहानी)।
- बच्चा लगातार एक आश्वस्त वातावरण में होना चाहिए! के लिए बच्चा, कंबल और चमकदार मोबाइल, जो उसके बिस्तर के ऊपर स्थापित है, ऐसे स्थान होंगे जो उसे विश्वास में लाएंगे।
आपने एक रोमांटिक वीकेंड शेड्यूल किया है। बच्चा अपने दादा-दादी या दोस्तों के साथ सोने जाएं। यह सही है! लेकिन उन वस्तुओं को मत भूलो जो उसे कंबल, उसके नरम खिलौने की तरह आराम देती हैं ...
- हमें थकान के पहले लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। उन्हें कैसे पहचानें? बच्चा उसकी आँखें मलना, उत्तेजित हो जाना, क्रोधी होना या हवा में देखना।
- बच्चा अपने कमरे में अकेले रहना सीखना चाहिए।
- कुछ माता-पिता एक रात की रोशनी स्थापित करते हैं जो आश्वस्त करता है बच्चा या दरवाजा अजर छोड़ दो बच्चों का कमरा। जो हैं वे हैं और जो खिलाफ हैं।
- पहले आंसुओं के जाल में न पड़ें ... आसान काम से कहा। माता-पिता में से एक को अपने कमरे में नज़र रखनी चाहिए और उसे गोद में लेने से पहले कुछ क्षण रुकना चाहिए।
बच्चा बिस्तर में है लेकिन वह सो नहीं सकता। इस मामले में, कुछ युक्तियां हैं जो पहले से ही खुद को साबित कर चुकी हैं।
- का वातावरण बच्चों का कमरा सुखदायक होना चाहिए (नरम रंग, आराम सजावट ...)। यह आवश्यक है कि यह दैनिक हवादार हो।
- अपने माता-पिता की तरह, बच्चा एक अच्छे बिस्तर की जरूरत है।
- यह कमरे में बहुत गर्म नहीं होना चाहिए (18 डिग्री सेल्सियस और 20 डिग्री सेल्सियस के बीच)।
- माता-पिता को उसे दिन और रात के बीच का अंतर बताना सिखाना चाहिए: कैसे? रात में शटर और पर्दे बंद करके और दिन के दौरान उन्हें खोलकर। जन्म से लेकर छह सप्ताह की आयु तक, कुछ बच्चों को दिन और रात भ्रमित कर सकते हैं। क्या आप जानते हैं?
- समय से पहले, बच्चा क्रोधित नहीं होना चाहिए। शाम के स्नान का शांत प्रभाव हो सकता है। कार्यशाला "मैं खेलता हूं" समाप्त होना चाहिए। अंत में शांत, बच्चा बिस्तर में ले जाया जाएगा।
- जब आप रात में उसे खाना खिलाते हैं, तो प्रकाश चालू न करें और आपको यह समझने के लिए फुसफुसाए कि यह अभी दिन नहीं है
- नींद की बच्चा निश्चित लय को अपनाकर सम्मानित किया जाना चाहिए। टॉडलर्स के पास स्थान होना चाहिए: भोजन, स्नान, चलना और निश्चित रूप से सोते समय। एक बच्चा निश्चित समय पर बिस्तर पर होना चाहिए और अचानक नहीं उठना चाहिए।
- पिताजी या माँ को उन अनुष्ठानों को छोड़ना नहीं चाहिए जो हमेशा उसे आश्वस्त करते हैं (गले, एक लोरी या एक कहानी)।
- बच्चा लगातार एक आश्वस्त वातावरण में होना चाहिए! के लिए बच्चा, कंबल और चमकदार मोबाइल, जो उसके बिस्तर के ऊपर स्थापित है, ऐसे स्थान होंगे जो उसे विश्वास में लाएंगे।
आपने एक रोमांटिक वीकेंड शेड्यूल किया है। बच्चा अपने दादा-दादी या दोस्तों के साथ सोने जाएं। यह सही है! लेकिन उन वस्तुओं को मत भूलो जो उसे कंबल, उसके नरम खिलौने की तरह आराम देती हैं ...
- हमें थकान के पहले लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। उन्हें कैसे पहचानें? बच्चा उसकी आँखें मलना, उत्तेजित हो जाना, क्रोधी होना या हवा में देखना।
- बच्चा अपने कमरे में अकेले रहना सीखना चाहिए।
- कुछ माता-पिता एक रात की रोशनी स्थापित करते हैं जो आश्वस्त करता है बच्चा या दरवाजा अजर छोड़ दो बच्चों का कमरा। जो हैं वे हैं और जो खिलाफ हैं।
- पहले आंसुओं के जाल में न पड़ें ... आसान काम से कहा। माता-पिता में से एक को अपने कमरे में नज़र रखनी चाहिए और उसे गोद में लेने से पहले कुछ क्षण रुकना चाहिए।
