शाश्वत पास्ता हैम आपको नहीं चाहता है, आपको नहीं पता कि आपको कैसे समायोजित करना है चावल ? क्या होगा यदि आप अपनी आदतों को मौलिक रूप से बदलते हैं? अन्य अनाज या समान हैं जो आपके मुख्य पाठ्यक्रम में क्रांति ला सकते हैं और थोड़ी नवीनता और मौलिकता ला सकते हैं।
क्विनोआ 
क्विनोआ सबसे पहले, यह एक अनाज नहीं है, सख्ती से बोल रहा है, क्योंकि यह घास के परिवार का हिस्सा नहीं है। यह बीट और पालक के करीब है। आपके व्यंजनों में थोड़ा रंग डालने के लिए एक आदर्श लाल किस्म है। इसका खाना बनाना सरल है: आप एक सॉस पैन में जो खुराक डालते हैं, आप उसकी मात्रा को पानी में दोगुना करते हैं और एक पखवाड़े तक चलते हैं। इसकी एक ख़ासियत है: इसके बीज पकने पर अंकुरित हो जाते हैं। अधिक स्वाद के लिए, आप घर के बने करी के साथ आधा गुलदस्ता क्यूब या सीज़न जोड़ सकते हैं। यह पुडिंग, पैटीज़ और टैबलौह बनाने के लिए एक अच्छा आधार है।
बाजरा 
बाजरायह थोड़ा मीठा स्वाद के साथ एक छोटा, गोल बीज है। पानी में 2 गुना उनकी मात्रा जोड़ने से पहले अनाज को फिर भूरे रंग से धोना आवश्यक है। इसका उपयोग सलाद, दलिया और पुडिंग में या सिर्फ हेज़लनट तेल के एक डैश और फालूर डे सेल के साथ किया जा सकता है। अगर द क्विनोआ अब सबसे सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है, आप के बैग मिल जाएगा बाजरा जैविक विशेषता की दुकान में अधिक आसानी से।
 
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