दिसंबर 9, 2019

गर्भवती, गर्मियों में सभी हल्केपन में खर्च करें

जब आप समुद्र का सामना कर रहे समुद्र तट पर होते हैं, तो टैन की कॉल का विरोध करना मुश्किल होता है। पकड़ो! आपकी एड़ियों की बनावट इस पर निर्भर करती है। बछड़ों के साथ गर्मियों में खर्च करने के लिए रग्बी, एक समाधान: उच्च तापमान से बचने के लिए। दरअसल, ये रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ाते हैं। पैरों में रक्त, हृदय तक वापस जाने के लिए अधिक परेशानी है। स्थिर, यह टखनों की सूजन और भारी पैरों की भावना को बढ़ावा देता है।
यदि आप समुद्र के किनारे छुट्टियां बिताते हैं, तो पानी में चलने का अवसर लें। यह यातायात के लिए उत्कृष्ट है। और अगर महासागर थोड़ा दूर है, तो स्कॉटिश शावर का चयन करके अपने पैरों को ताज़ा करें: ठंडे पानी के एक स्फूर्तिदायक जेट के साथ समाप्त करें। पैरों से शुरू करें, जांघों पर वापस जाएं, फिर एक विशेष भारी पैर क्रीम के साथ मालिश करें। अंत में, अपने पैरों को थोड़ा ऊंचा करने के लिए अपने गद्दे को ऊपर उठाएं, ताकि थोड़ा रक्त परिसंचरण को पुनर्जीवित किया जा सके।
 
गर्मियों में भी, खेल खेलते हैं
 
भले ही आपका पेट रूलेडे के अधिक अनुकूल हो, लेकिन चलने, तैरने, पानी के एरोबिक्स जैसे नरम खेल का अभ्यास करने की कोशिश करें ... क्योंकि तलछट, गर्मी के साथ मिश्रित, आपके सबसे बुरे दुश्मन हैं। अपने आउटफिट के लिए भी देखें: ढीले कपड़े चुनें। यह आपके छोटे कपड़े निकालने का समय है। स्टॉकिंग्स भी उपयोगी हो सकते हैं। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। वह वैसोडिलेटर्स जैसी दवाओं को लिख सकता है या आपको फेलोबोलॉजिस्ट या एंजियोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।

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