मार्च 28, 2024

माइग्रेन: काम करने वाली चीजें

एक प्रभावी इलाज जो सभी प्रवासियों को पता है, वह किसी भी शोर से दूर, अंधेरे में, बिस्तर पर लेटना है। यदि यह तकनीक ठीक नहीं होती है, तो यह कम से कम को शांत करने की अनुमति देता है दर्द माइग्रेन का। आराम की तरह: नींद अक्सर एक कीमती सहयोगी है।

एक स्वस्थ जीवन शैली होने, नियमित समय पर पर्याप्त नींद लेना, बहुत समृद्ध भोजन भागना ... किसी भी संकट को होने से रोकने के लिए सभी सरल और प्रभावी उपाय हैं।

जब माइग्रेन होता है, तो कुछ मरीज़ मंदिर में एक जेब या वाशक्लॉथ को बर्फ से भर देते हैं, ठंड एक एनाल्जेसिक क्रिया होती है। अन्यथा, मंदिर पर धीमी और घूमने वाली मालिश भी शांत हो जाएगी दर्द। अरोमाथेरेपी से लाभ के लिए मंदिर पर पुदीने के स्वाद वाले "रोल-ऑन" उत्पाद भी हैं।

कैफीन एक उत्कृष्ट एंटी-माइग्रेन भी है। एक संकट के दौरान कॉफी या कोला का एक बड़ा गिलास पीने से अक्सर पीड़ित को कम करने में मदद मिलती है। बहुत सारे पानी को अवशोषित करना भी बरामदगी की संख्या को कम कर सकता है और दिखाई देने पर उन्हें शांत कर सकता है।

अन्य गैर-दवा समाधानों में विश्राम शामिल हैं, जैसे कि योग या परिष्कार, या तनाव को कम करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास, जो माइग्रेन के लिए जिम्मेदार है।

इसके अलावा, कुछ रोगियों में मूल्यवान मदद मिली है वैकल्पिक चिकित्सा। माइग्रेन को हराने के लिए एक्यूपंक्चर, होम्योपैथी या अस्थि रोग की कोशिश क्यों नहीं की जाती है?

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