मार्च 7, 2021

मैंने Cx Worx, फ्लैट बेली स्पोर्ट का परीक्षण किया

यह क्या है?
यह नई गतिविधि, जिसे विशेष रूप से क्लब मेड जिम में वर्ष की शुरुआत से स्थापित किया गया है, तीस मिनट में शरीर के केंद्र की मांसपेशियों को लक्षित करता है। यह वह जगह है जहां इसका नाम मिलता है: "सी" का अर्थ "कोर" है जिसका अर्थ है अंग्रेजी में बस्ट, "एक्स" व्यायाम को संदर्भित करता है और वर्क्स "कार्य" का व्युत्पन्न है। "काम" के लिए। यह नवीनता लेस मिल्स द्वारा बनाई गई थी, के डिजाइनर फिटनेस.

पाठ्यक्रम
कालीन, लोचदार, वजन: सामान के साथ जगह ले रहा है, हम शुरू करने से पहले सजावट स्थापित करते हैं। फिर गर्म करें, जो हबकैप्स पर शुरू होता है। केवल 30 मिनट के कोर्स के साथ, खोने का समय नहीं है और हम मूल बातें पर जाते हैं। मेरी पीठ पर झूठ बोलना, पैर झुकना, मैं एक पैर उठाता हूं और फिर दूसरा। ठीक है, मुझे लगता है कि एब्स को सुलझाया गया है। हम सीधे विषय के दिल में प्रवेश करते हैं। जल्दी से, मुझे नहीं पता कि अगर मैं अभी भी वार्म-अप में हूं या अगर हम पहले से ही अपने आप में पाठ्यक्रम बिता चुके हैं, क्योंकि हम अभ्यास जारी रखते हैं, तो मेरे पास समय है कि मैं उन्हें पापा कहूं। शायद ही क्रंचेस की मेरी श्रृंखला हाथों के बीच एक वजन के साथ फिर से दिखाई देती है (जो कि बस्ट के उठाने को और अधिक जटिल बना देती है) समाप्त हो गया है, मैं पहले से ही स्क्वैट्स करने के लिए खड़ा हूं, हमेशा अपने वजन के साथ। जैसे ही मैं गिरता हूं, ग्लिट्स और जांघों को सॉल्व करता हूं, मुझे अपनी बाहों को भी उठाना चाहिए। और अगर पहली बार मैं बिना किसी समस्या के आश्वासन देता हूं, तो मेरे दिल की दर को आसमान छूने के लिए वेट लिफ्टिंग खत्म हो जाती है। मैं लाइव देखता हूं कि Cx Worx मांसपेशियों के निर्माण और कार्डियो को जोड़ती है।

मैं खुशी के साथ इन श्रृंखलाओं के अंत का स्वागत करता हूं। लेकिन मेरे पास अपने लॉरेल पर आराम करने का समय नहीं है। यहां मैं फिर से अभ्यास के लिए मैदान में हूं। "पंप्स" स्थिति में, पेट और नितंबों को कसने से जितना संभव हो उतना लंबे समय तक पकड़ो। इसकी शूटिंग हर जगह होती है। मैं निश्चित रूप से बिस्तर पर जाऊंगा, लेकिन लोचदार बैंड का उपयोग करते हुए पक्ष पर स्लिट्स की एक श्रृंखला के लिए उठने का समय है। फिर मैं प्रसव से पहले शीथिंग और संतुलन के काम को वैकल्पिक करने की एक श्रृंखला के लिए वापस जाता हूं: अंतिम खिंचाव। मैं कमरे में घड़ी को देखता हूं और देखता हूं कि आधे घंटे पहले ही मुझे बिना सूचना दिए चले गए।

यह किसके लिए है?
Cx Worx आदर्श है यदि आप अपनी छोटी कैन से छुटकारा पाना चाहते हैं और ए सपाट पेट जर्सी में समुद्र तट पर जटिल बिना परेड। लेकिन यह नया कोर्स सिर्फ एब्स के बारे में नहीं है। यदि यह आकार और पुनर्जीवित पेट को परिष्कृत करने की अनुमति देता है, तो यह ग्लूट्स, जांघों, कूल्हों और हथियारों को भी काम करता है।

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