मैंने आपके लिए एक्वाजुम्बा का परीक्षण किया!
एक्वाजुम्बा क्या है?
शब्द "ज़ुम्बा" लैटिन अमेरिका से सीधे आता है और प्रसिद्ध गायक शकीरा के फिटनेस शिक्षक और कोरियोग्राफर बेटो पेरेज़ नामक एक कोलम्बियाई द्वारा बनाया गया था। यह एक कोर्स है खेल जो फिटनेस व्यायाम और लैटिन नृत्य जैसे साल्सा, मेरिंग्यू और रेगेटन को जोड़ती है। एक क्लासिक ज़ुम्बा क्लास में, हम उसी मज़ेदार और स्पोर्टी हरकतों को दोहराते हैं, लेकिन यह पानी में होता है! हम आनंद के साथ तीव्रता और टॉनिक प्राप्त करते हैं!
यह किसके लिए है?
सभी के लिए! इस नई अवधारणा का लाभ यह है कि यह सभी की पहुंच के भीतर है! हम अपनी शारीरिक स्थिति या अपनी उम्र के अनुसार, एक्वाजुम्बा का अभ्यास कर सकते हैं। स्पोर्टी है या नहीं, महत्वपूर्ण बात यह है कि भाप को छोड़ दें! अभ्यास जलीय या फिटनेस की तुलना में अधिक समर्थित हैं, लेकिन लैटिन संगीत के उग्र लय आपको बहुत खुश माहौल में खुद को पार करने के लिए धक्का देते हैं। सबसे? चोट लगने या जोड़ों की तकलीफ होने पर भी आप पानी में खुद को नुकसान नहीं पहुंचा सकते।
सत्र
में जगह लेने के बाद पूल, पॉलिन, एक्वाजुम्बा के कोच हमें गर्म करने के लिए मौके पर कूदते हैं। फिर, आकर्षक संगीत मेरिंग्यू गूंजता है और जाता है! हम इस नृत्य के मूल चरणों को लेते हैं, फिर यह बहुत कम कठिन होता है। पॉलीन कहती है, "हम जा रहे हैं! और पार नहीं हुआ, अपनी बाहों को देखो, जाओ हम नहीं जाने देंगे! "। साल्सा और रेगेटन संगीत के बाद 45 मिनट का कोर्स अविश्वसनीय रूप से तेज है। कुछ मुस्कुराहट कुछ जटिल आंदोलनों का प्रदर्शन करते समय मुस्कुराहट और हँसी की जगह लेती है लेकिन मज़ेदार होने पर मज़ा क्या है! पॉलिन सैनिकों को प्रेरित करता रहता है और यह काम करता है! यह पहले से ही अंत है और सभी की सराहना करते हैं। जब आप पानी से बाहर आते हैं, तो आप अच्छा महसूस करते हैं और पूरी तरह से आराम करते हैं।
बैलेंस शीट
पानी में यह उत्सव नृत्य कक्षा कल्याण की एक वास्तविक भावना प्रदान करता है और सिल्हूट को परिष्कृत करता है। इसके अलावा, पानी में काम करने से सेल्युलाईट और संतरे का छिलका भी बिना मिट सकता है!
अभ्यास कहाँ करें?
क्लब चल रहा है
216 एवेन्यू अरिस्टाइड ब्रायंड
93320 पाविलोंस-सूस-बोइस
दूरभाष। : ० ५५ 40 ९ ० 01 ४० ४०
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