खर्राटों का इलाज कैसे करें?
खर्राटे मांसपेशियों के ढीलेपन के कारण होते हैं जो जीभ और तालु को नियंत्रित करते हैं नींद। जैसे ही हवा गुजरती है, जब स्निपर प्रेरित होता है, तो ये मांसपेशियां कंपन करने लगती हैं और श्वसन ध्वनि उत्पन्न करती हैं ... वायुमार्ग सिकुड़ जाता है और यह नरम तालु का कंपन होता है जो इस ध्वनि का उत्पादन करता है।
कभी-कभी ये खर्राटे 100 डेसिबल तक पहुंच सकते हैं, एक ट्रक के पारित होने के कारण होने वाले शोर के बराबर।
50 से अधिक पुरुषों में खर्राटे 60% प्रभावित करते हैं, लेकिन कुछ रजोनिवृत्त महिलाएं भी खर्राटे ले सकती हैं। कुछ कारक खर्राटों की शुरुआत का पक्ष लेते हैं: अधिक वजन, बुढ़ापा, शराब, धूम्रपान लेकिन यह भी एक भीड़भाड़ नाक, बड़े टॉन्सिल, पॉलीप्स या कभी-कभी एक विचलित सेप्टम ...
कभी-कभी जीवन की आदत में बदलाव ही काफी होता है इन शोर को दूर करने के लिए: नींद की गोलियों को बंद करें, रात में शराब का सेवन न करें, संतुलित आहार लें, खेल खेलें ...
चिकित्सा उपचार और मेडिकेटेड नाक या मौखिक स्प्रे होते हैं जिनके केवल बहुत सीमित परिणाम होते हैं।
आपका दंत चिकित्सक अनिवार्य रूप से कृत्रिम अंग निर्माण कर सकता है कि आप के दौरान तालू की जीभ को दूर करने में मदद करेगा नींद... सोने के लिए बहुत सौंदर्य नहीं!
अन्यथा, एक पेशेवर एक उपकरण के पहनने को निर्धारित कर सकता है: एक मुखौटा जो वायुमार्ग में हवा को धकेलने के लिए एक पंप प्रणाली से जुड़ा होता है। यह सब Morpheus की बाहों में आत्मसमर्पण करने से पहले आराम करना है! क्या नहीं जीता ...
अंतिम सर्जिकल समाधान इसमें वायुमार्ग को चौड़ा करने के लिए नरम तालू (उवुला) के एक हिस्से को निकालना शामिल है। ऑपरेशन सामान्य संज्ञाहरण के तहत है और कम से कम दो दिनों के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।
एक और उपाय, लेजर सर्जरी स्थानीय संज्ञाहरण के तहत जगह लेता है भी नरम तालू कम कर सकते हैं ...
हमारी सलाह
अपने दौरान पीठ के बल लेटने से बचें नींद ; ऐसे टी-शर्ट हैं जिन्हें खर्राटे नहीं लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है, या यहां तक कि तकिए भी हैं जो हवा के मार्ग को बेहतर बनाने के लिए गर्दन को हाइपर एक्सटेंशन रखते हैं ...
