गैस्ट्रोएंटेराइटिस के खिलाफ स्वास्थ्य युक्तियाँ
Invs Inserm के एक अध्ययन ने दिसंबर के मध्य में घोषणा की कि वार्षिक महामारी आंत्रशोथ फ्रांस में शुरू हुआ था। हर साल की तरह, इस सर्दी में लगभग 1 मिलियन फ्रेंच पीड़ित होने चाहिए। लेकिन आप उनमें से एक नहीं होंगे! पहले लक्षणों (दस्त, उल्टी, पेट दर्द) की उपस्थिति से अच्छे इशारों को जानने के लिए, यहाँ कुछ सरल सजगता अपनाने के लिए हैं।
हाइड्रेट
आंत्रशोथ निर्जलित दृढ़ता से। इसलिए बड़ी मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है, प्रति दिन कम से कम दो लीटर। पानी, नमक शोरबा, चाय या मीठे हर्बल चाय इसके लिए बहुत अच्छे हैं, बशर्ते सभी गैस को निकालने के लिए उन्हें अच्छी तरह से हिलाया जाए।
पर फ़ीड
आप बीमार हैं और आप खाना नहीं चाहते हैं। लेकिन गैस्ट्रो होने पर आपको खाना है! यदि भूख आपको परेशान नहीं करती है, तो दिन भर में बहुत कम भोजन करें। यदि यह आमतौर पर कुतरना करने के लिए अनुशंसित नहीं है, तो आप कर सकते हैं! पसंदीदा खाद्य पदार्थ स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ (चावल और पास्ता), मछली और मांस, गाजर, हमेशा अच्छी तरह से पकाया जाता है। डेयरी उत्पादों के लिए, पकाया हुआ पनीर और योगर्ट उपयुक्त हैं।
से बचने के लिए: केला को छोड़कर, ताजे फल, जो बहुत पके होने चाहिए। इसे खाने के बजाय खाने या जेली बनाने की सलाह दी जाती है। विशेष रूप से, ताजे फल और हरी सब्जियों के साथ-साथ बहुत वसा वाले खाद्य पदार्थों से सभी पौधे फाइबर से बचें, जो मतली और दस्त का कारण बन सकते हैं।
अपने आसपास की सुरक्षा करें
आंत्रशोथ बहुत संक्रामक है। अपने हाथों को नियमित रूप से धोना बेहतर है: यह महामारी के खिलाफ सबसे अच्छा संरक्षण है। यदि यह आपका बच्चा है जो बीमार है, तो डायपर बदलने या उसे बोतल देने के बाद हमेशा अपने हाथ धोना सबसे अच्छा है।
यदि लक्षण बने रहते हैं
यदि आप बहुत अधिक वजन कम करते हैं और दस्त और उल्टी बनी रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। मल में रक्त की किसी भी उपस्थिति को तत्काल परामर्श करना चाहिए।
इन आदतों ने जल्दी से राज्य की स्थिति में सुधार किया स्वास्थ्य कुछ ही दिनों में वयस्क। हालांकि, यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि छोटे बच्चों और बुजुर्गों या फ्राईल के पहले लक्षण जैसे ही डॉक्टर से परामर्श करें आंत्रशोथ.
=> युक्तियाँ यदि आपका बच्चा बीमार है: यह यहाँ है।
