कॉफी के बारे में पाँच विचार
एक कॉफ़ी तंग में लंबे समय से अधिक कैफीन होता है
गलत
एक एस्प्रेसो की तुलना में अधिक कैफीनयुक्त नहीं है कॉफ़ी फ़िल्टर या वह कॉफ़ी पारंपरिक, इसके विपरीत। हम अक्सर यह सोचते हैं कि क्योंकि यह गहरा और मोटा है, इसलिए यह आवश्यक रूप से अधिक कैफीनयुक्त, गलत तरीके से होता है। वास्तव में, यह जितना अधिक साफ होता है और जितना अधिक समय तक पड़ा रहता है, उतना ही अधिक यह कैफीन से समृद्ध होता है। दिखावे कभी-कभी कपटपूर्ण होते हैं। कॉफ़ी चुस्त इटैलियन स्वाद में निश्चित रूप से मजबूत है लेकिन कैफीन पानी में घुलनशील है, आपके कप जितना बड़ा है, और इसलिए इसमें जितना अधिक पानी है, उतना ही शक्तिशाली है। अपने मिनी कप में अपने विशाल मग में एक बड़े से बेहतर थोड़ा काला।
गलत
एक एस्प्रेसो की तुलना में अधिक कैफीनयुक्त नहीं है कॉफ़ी फ़िल्टर या वह कॉफ़ी पारंपरिक, इसके विपरीत। हम अक्सर यह सोचते हैं कि क्योंकि यह गहरा और मोटा है, इसलिए यह आवश्यक रूप से अधिक कैफीनयुक्त, गलत तरीके से होता है। वास्तव में, यह जितना अधिक साफ होता है और जितना अधिक समय तक पड़ा रहता है, उतना ही अधिक यह कैफीन से समृद्ध होता है। दिखावे कभी-कभी कपटपूर्ण होते हैं। कॉफ़ी चुस्त इटैलियन स्वाद में निश्चित रूप से मजबूत है लेकिन कैफीन पानी में घुलनशील है, आपके कप जितना बड़ा है, और इसलिए इसमें जितना अधिक पानी है, उतना ही शक्तिशाली है। अपने मिनी कप में अपने विशाल मग में एक बड़े से बेहतर थोड़ा काला।
नहीं पीता कॉफ़ी बिस्तर पर जाने से पहले
असली
कॉफ़ी एक उत्तेजक के बिना बराबर है। यह एकाग्रता को बढ़ाता है और मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करके स्मृति को सुगम बनाता है। लेकिन सबसे ऊपर यह थकान से लड़ने और लंबे समय तक जागने में मदद करता है। तो यह समझ में आता है कि एक कप कॉफ़ी बिस्तर पर जाने से पहले सबसे अच्छा विचार नहीं है। यहां तक कि अगर हम जरूरी नोटिस नहीं करते हैं, तो कैफीन हमारी नींद को परेशान करेगा। खपत की गई खुराक और लेने के समय के आधार पर, रात में कई बार जागने की संभावना के साथ कम या ज्यादा उत्तेजित हो जाएगा। संवेदनशील लोगों में, जिन्हें आमतौर पर सोने में परेशानी होती है, यह अनिद्रा का कारण भी हो सकता है। वास्तव में, कॉफ़ी घूस के तीन घंटे बाद तक गिरने से रोक सकते हैं। इसलिए इसे न पीने की सलाह दी जाती है कॉफ़ी शाम 4 बजे के बाद, यहां तक कि संवेदनशील लोगों के लिए, थोड़ा काले दोपहर के भोजन के बाद रुकने के लिए।
कॉफ़ी माइग्रेन से लड़ने के लिए अच्छा है
असली
कैफीन वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है (यह रक्त वाहिकाओं के आकार को कम करता है) और एनाल्जेसिक (इसमें दर्द निवारक गुण हैं)। का एक मध्यम खपत कॉफ़ी इसलिए यह माइग्रेन की तीव्रता और अवधि को कम कर सकता है। दूसरी ओर, ओवरकोनसम्यूशन सिरदर्द को बढ़ा सकता है। अधिक प्रभावशीलता के लिए, यह एस्पिरिन या पेरासिटामोल के साथ संयुक्त है। हालाँकि, हम इस पर मुकदमा चलाते हैं कॉफ़ी जब एंटीबायोटिक दवाओं पर। इसकी खपत वास्तव में एंटीबायोटिक दवाओं सहित कुछ दवाओं के सेवन के साथ होती है।
कॉफ़ी आपकी सेहत के लिए बुरा है
TRUE और FALSE
का दुरुपयोग कॉफ़ी हमें चिड़चिड़ा बना सकता है, अस्थायी रूप से रक्तचाप बढ़ा सकता है और धड़कन पैदा कर सकता है। लेकिन यह विशेष रूप से तब होता है जब इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है और सिगरेट से जुड़ा होता है कि यह हानिकारक है। लेकिन अपनी छोटी काली सुबह को काली सूची में डालने की जहमत न उठाएं। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से लेकिन मध्यम रूप से पीना कॉफ़ी मधुमेह या पार्किंसंस रोग के जोखिम को रोकने में मदद करेगा।
कॉफ़ी पाचन के लिए अच्छा है
असली
यह पाचन के लिए आवश्यक आमाशय रस के स्राव को उत्तेजित करता है लेकिन आंतों के संक्रमण को भी। यह कब्ज के मामले में कुछ लोगों की मदद करेगा। लेकिन हम उस सब के लिए सामान्यता नहीं कर सकते। कठिन पाचन वाले कुछ लोग इसे सहन न कर पाने और इसे इस्तेमाल करने के बाद नाराज़गी होने की शिकायत करते हैं, भले ही उपभोग और ईर्ष्या के बीच कोई लिंक फिलहाल नहीं किया गया हो। वैज्ञानिक अध्ययन।
