सितंबर 17, 2021

एक खेल की खोज करें: शहरी प्रशिक्षण

शहरी प्रशिक्षण एक है खेल जो प्रेरित है Yamakasi, ये उपनगरीय एथलीट जिन्होंने इमारतों पर चढ़कर अपना अनुशासन बनाया। 2008 के वसंत में बनाया गया, शहरी प्रशिक्षण एक-डेढ़ घंटे का फिटनेस ट्रेल है जहां हम सड़क बनाने के लिए सड़क फर्नीचर के रूप में पा सकते हैं। खेल खुली हवा में, एक गतिशील और चंचल वातावरण में। लक्ष्य एक कमरे के बंद ढांचे को छोड़ने के लिए सभी से ऊपर है व्यायामशाला पारंपरिक तरीका है खेल.

कक्षाओं की देखरेख की जाती है खेल प्रशिक्षकों द्वारा। सीढ़ियों, एस्केलेटर, सार्वजनिक बेंचों का उपयोग करने के लिए एक आधार के रूप में उपयोग और सेवा की जाती है व्यायामशाला जो पर्यावरण के अनुकूल है।

कक्षाएं सभी के लिए सुलभ हैं और कई स्तर प्रस्तावित हैं ताकि सभी को उसका खाता मिल जाए।

शहरी प्रशिक्षण की विधि हृदय प्रतिरोध को काम करने के लिए एक तरफ होते हैं, फिर पेशी सुदृढीकरण।

जिम सत्र एक श्रृंखला के साथ शुरू होता है चोट या आंसू रोकने के लिए स्ट्रेचिंग। फिर, कक्षा शरीर सौष्ठव अभ्यास के साथ शुरू होती है जो विश्राम अभ्यास के साथ वैकल्पिक होती है।

एक एस्केलेटर पर चढ़ें या एक सीढ़ी, फुटपाथ पर पुशअप्स करने से वर्कआउट के प्रकार होते हैं, जिनका अभ्यास किया जाता है ...

शहरी प्रशिक्षण के लाभ आपके फॉर्म के लिए एक क्लासिक जिम सत्र के समान है। प्रसंग अधिक चंचल है। कुछ सत्रों के बाद, आप जल्दी से एक मजबूत सिल्हूट और स्वर में लाभ प्राप्त करेंगे ...

जानकारी के लिए वेबसाइट //www.vithalles.fr/ पर जाएं

हमारी सलाह:
यदि आप इसका अभ्यास करते हैं खेल एकल, किसी भी चोट से बचने के लिए अच्छी तरह से खिंचाव के लिए समय निकालें ...

सांप पकड़ना है इनके बाएं हाथ का खेल (सितंबर 2021)