स्तनपान - स्तनपान के लिए सलाह, स्वच्छता नियमों का सम्मान करना
लेकिन क्योंकि वहाँ हमेशा एक है। यदि आपने स्तनपान करने का फैसला किया है, तो अपनाने के लिए बाधाएं और स्वच्छता नियम हैं। क्या करें या न करें:
- संतुलित खाएं: अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विभिन्न वसा, धीमी कार्बोहाइड्रेट, सबसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ। सावधान रहें, दो के लिए मत खाओ।
- फलों और सब्जियों को ठीक से धोएं ताकि कीटनाशकों को निगलना न पड़े जो कि दूध में जाने से पहले आपके शरीर में जमा हो सकते हैं।
- नियमित रूप से पानी पिएं।
- चाय और कॉफी का अधिक सेवन न करें जो स्तन के दूध में फैल जाते हैं।
- धूम्रपान न करें, मादक पेय न लें या ड्रग्स का उपयोग न करें। उनके प्रभाव के प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं बच्चा.
- स्तन ग्रंथियों का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को टोन करने के लिए व्यायाम करें।
- लाइन ढूंढने के लिए डाइट पर न जाएं।
- इसे ले लो दवा अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना।
- मामले में मां को लेना है दवा के साथ असंगतखिलादूध निकालना सबसे अच्छा है और फिर इसे उपचार के अंत तक छोड़ दें ताकि दुद्ध निकालना बाधित न हो।
- प्रत्येक खिला पर दोनों स्तनों के साथ व्यवस्थित रूप से स्तनपान करें।
