एंटी-सेल्युलाईट युक्तियां: हमारे 6 आदेश
1) एंटीऑक्सिडेंट पर भरें
लड़ो सेल्युलाईट एक अपूरणीय जीवन शैली से गुजरता है। उसकी प्लेट में हम एंटीऑक्सिडेंट से भरे खाद्य पदार्थों को जगह देने का गौरव देते हैं। वे मुक्त कणों से लड़ने के लिए संभव बनाते हैं, आंशिक रूप से इसके लिए जिम्मेदार हैं सेल्युलाईट। त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने और स्टैलियन का शिकार करने के लिए, इसलिए हम इसके आहार फलों और सब्जियों में शामिल हैं लाल या नारंगी रंग।
2) दैनिक आत्म-मालिश
सभी प्रकार के खिलाफ लड़ने के लिए अल्ट्रा-प्रभावी सेल्युलाईटआत्म मालिश शरीर को मजबूत करने और खराब डिम्पल को विस्थापित करना संभव बनाता है। घर्षण, सानना, अपशिष्ट, हर दिन बाहर से अंदर की ओर बौछार द्रव्यमान के बाद क्षेत्रों पर दृढ़ता से दबाकर सेल्युलाईट सौंपा गया है। अपनी त्वचा की मालिश करने के लिए, मालिश की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए एक एंटी-सेल्युलाईट और फर्मिंग क्रीम का उपयोग करें। ज्ञात रहे कि यह अभ्यास तभी प्रभावी होगा जब आप स्वस्थ और संतुलित आहार खाएँगे और थोड़ा खेल करेंगे।
3) ग्रीन टी पिएं
ग्रीन टी एक असली एंटी-सेल्युलाईट हथियार है। टैनिन के लिए धन्यवाद इसमें शामिल है, हरी चाय खराब वसा को आत्मसात करने से रोकती है। यह पेय एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और एक स्लिमिंग है जो प्रभावी रूप से पानी प्रतिधारण के खिलाफ लड़ता है और इसलिए खिलाफ है सेल्युलाईट। हालांकि, आप रात को सोने से बचने के लिए दिन के अंत में ग्रीन टी के सेवन से बचते हैं।
4) पानी पिएं
सुबह, दोपहर, शाम और दिन के दौरान, पीने का पानी एक पलटा होना चाहिए। यदि आप नियमित रूप से हाइड्रेट नहीं करते हैं तो आपका शरीर आपके शरीर में गलत स्थानों पर वसा जमा करेगा और पानी के प्रतिधारण का जोखिम उठाएगा। आदर्श पूरे दिन में छोटे घूंट पीने के लिए है।
5) आसान खेल
कार, मेट्रो, बस, ट्राम, हम भूल जाते हैं। अब खत्म करने के लिए खेल का लक्ष्य सेल्युलाईट इसे साकार करने के बिना खेल खेलना है। सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के बजाय, आप अपनी कैलोरी को चलने में खर्च करते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने काम करने की जगह से पहले एक स्टेशन पर जाते हैं और अपनी पैदल यात्रा पूरी करते हैं। वापसी के लिए हम वही काम करते हैं। हम लिफ्ट से भी बचते हैं और सीढ़ियों को लेने के बजाय सोचते हैं। प्रदान किए गए प्रयास को बढ़ाने के लिए आप उन्हें जल्दी से माउंट कर सकते हैं।
6) निम्बोल के साथ नरक करना
फलों, अनाज, हरी चाय और दही से युक्त एक पूर्ण नाश्ते का लाभ उठाएं। आप सुबह की क्रेविंग और मीठे और बेकार स्नैकिंग से बचेंगे। कैंडी बार और अन्य कैलोरी मिठाई के साथ नरक करने के लिए, यदि आप रात के खाने या दोपहर के भोजन से पहले वास्तव में भूखे हैं, तो मुट्ठी भर सूखे फल खाएं और भूख की भावना को काटने के लिए एक बड़ा गिलास पानी पीएं।
