प्रसव के बाद: अपने पेरिनेम का ख्याल रखें
गर्भावस्था से पहले पेरिनेम की अक्सर अनदेखी की जाती है। के बादप्रसवउसके लिए केवल एक ही बचा है। और अच्छे कारण के लिए, मांसपेशियों का यह सेट जो महिलाओं के जननांग और मूत्र अंगों को घेरता है, इन नौ महीनों के दौरान दृढ़ता से आग्रह किया जाता है। के बाद ही जन्म बच्चे, उसके ऊतकों को छोड़ दिया जाता है और यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने स्वर को फिर से हासिल करें। मूत्र असंयम से पीड़ित होने पर अन्यथा जोखिम में।
यदि कुछ महिलाओं को छींक के दौरान या एक प्रयास के बाद छोटी लीक का अनुभव होता है, तो कुछ में ये लक्षण केवल कई वर्षों बाद होंगे, इसलिए रोकथाम की भी आवश्यकता है।
पेरिनेम की पुन: शिक्षा का उद्देश्य दर्द को गायब करना और इसे वापस ताकत देना है। Uro-gynecological पुनर्वास में विशेष रूप से केवल दाई और फिजियोथेरेपिस्ट आपको इन मांसपेशियों को ठीक से काम करने में सक्षम बनाते हैं।
व्यवहार में, कई विधियाँ हैं। पहले को फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा मैन्युअल रूप से उँगलियों से दबाया जाता है जो पेरिनेम पर हल्का दबाव डालते हैं। माँ तनाव का विरोध करने के लिए बाद का अनुबंध करना चाहिए। दूसरी योनि जांच के माध्यम से इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सत्रों की एक श्रृंखला होती है। तीसरा है बायोफीडबैक तकनीक। यह योनि में एक जांच के स्थान पर है। प्रत्येक संकुचन के साथ, मशीन से जुड़ी जांच एक शोर या एक प्रकाश का उत्सर्जन करती है, जिससे अनुमति मिलती है माँ अपने संकुचन से अवगत होने के लिए।
मरीज को तब घर पर अभ्यास करना जारी रखना चाहिए, जो उसने पेशेवर के साथ सीखा है। यह कभी-कभी सलाह दी जाती है कि छह सप्ताह से पहले पुनर्वास शुरू न करें। लेकिन ऐसा नहीं है। वास्तव में, अच्छी तरह से अभ्यास किया, perineal reeducation 4 वें सप्ताह के रूप में शुरू हो सकता है जो निम्नानुसार हैप्रसव। बशर्ते कि अभ्यास आसानी से और हमेशा एक अच्छे पेशेवर द्वारा किया जाए।
प्रसवोत्तर पुनर्वास के साथ क्या अंतर है?
प्रसवोत्तर पुनर्वास एक में दो तरह का होता है और इसमें पेरिनेम और एब्डोमिनल की पुन: शिक्षा शामिल होती है। इस कार्यक्रम को विशेष रूप से मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है माँ पुनर्जीवित आकार में पेट की पट्टा को फिर से हासिल करने में मदद करने के लिए पेरिनेम और अन्य को उत्तेजित करने के लिए अभ्यास शामिल हैं।
सिद्धांत रूप में, जन्म देने वाली प्रत्येक युवती को प्रसवोत्तर शिक्षा के बारे में बताते हुए, एक पर्चे के साथ प्रसूति वार्ड छोड़ना चाहिए। लेकिन यह हमेशा मामले से दूर है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप अपने क्लिनिक में स्वास्थ्य पेशेवरों से पूछ सकते हैं। अन्यथा, प्रसवोत्तर यात्रा के दौरान, छह से आठ सप्ताह बाद जन्मआपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपको सलाह देगा कि यदि आवश्यक हो तो आप कुछ सत्र करें।
एब्स के बारे में क्या?
पेट का पुनर्वास बारीकी से पेरिनेम का अनुसरण करता है और प्रसवोत्तर पुनर्वास का हिस्सा है। फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अभ्यास भी किया जाता है, जिसका उद्देश्य गर्भावस्था के दौरान पेट का पट्टा और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना है। यहां फिर से, मरीज को घर पर कुछ अभ्यासों को पुन: पेश करना चाहिए ताकि पुनर्वास के प्रभावों से लाभान्वित हो सकें। इस प्रकार, कुछ हफ्तों के बाद, एब्डोमिनल को टोंड किया जाता है और पेट फिर से सपाट हो जाता है।
यदि कुछ महिलाओं को छींक के दौरान या एक प्रयास के बाद छोटी लीक का अनुभव होता है, तो कुछ में ये लक्षण केवल कई वर्षों बाद होंगे, इसलिए रोकथाम की भी आवश्यकता है।
पेरिनेम की पुन: शिक्षा का उद्देश्य दर्द को गायब करना और इसे वापस ताकत देना है। Uro-gynecological पुनर्वास में विशेष रूप से केवल दाई और फिजियोथेरेपिस्ट आपको इन मांसपेशियों को ठीक से काम करने में सक्षम बनाते हैं।
व्यवहार में, कई विधियाँ हैं। पहले को फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा मैन्युअल रूप से उँगलियों से दबाया जाता है जो पेरिनेम पर हल्का दबाव डालते हैं। माँ तनाव का विरोध करने के लिए बाद का अनुबंध करना चाहिए। दूसरी योनि जांच के माध्यम से इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सत्रों की एक श्रृंखला होती है। तीसरा है बायोफीडबैक तकनीक। यह योनि में एक जांच के स्थान पर है। प्रत्येक संकुचन के साथ, मशीन से जुड़ी जांच एक शोर या एक प्रकाश का उत्सर्जन करती है, जिससे अनुमति मिलती है माँ अपने संकुचन से अवगत होने के लिए।
मरीज को तब घर पर अभ्यास करना जारी रखना चाहिए, जो उसने पेशेवर के साथ सीखा है। यह कभी-कभी सलाह दी जाती है कि छह सप्ताह से पहले पुनर्वास शुरू न करें। लेकिन ऐसा नहीं है। वास्तव में, अच्छी तरह से अभ्यास किया, perineal reeducation 4 वें सप्ताह के रूप में शुरू हो सकता है जो निम्नानुसार हैप्रसव। बशर्ते कि अभ्यास आसानी से और हमेशा एक अच्छे पेशेवर द्वारा किया जाए।
प्रसवोत्तर पुनर्वास के साथ क्या अंतर है?
प्रसवोत्तर पुनर्वास एक में दो तरह का होता है और इसमें पेरिनेम और एब्डोमिनल की पुन: शिक्षा शामिल होती है। इस कार्यक्रम को विशेष रूप से मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है माँ पुनर्जीवित आकार में पेट की पट्टा को फिर से हासिल करने में मदद करने के लिए पेरिनेम और अन्य को उत्तेजित करने के लिए अभ्यास शामिल हैं।
सिद्धांत रूप में, जन्म देने वाली प्रत्येक युवती को प्रसवोत्तर शिक्षा के बारे में बताते हुए, एक पर्चे के साथ प्रसूति वार्ड छोड़ना चाहिए। लेकिन यह हमेशा मामले से दूर है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप अपने क्लिनिक में स्वास्थ्य पेशेवरों से पूछ सकते हैं। अन्यथा, प्रसवोत्तर यात्रा के दौरान, छह से आठ सप्ताह बाद जन्मआपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपको सलाह देगा कि यदि आवश्यक हो तो आप कुछ सत्र करें।
एब्स के बारे में क्या?
पेट का पुनर्वास बारीकी से पेरिनेम का अनुसरण करता है और प्रसवोत्तर पुनर्वास का हिस्सा है। फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अभ्यास भी किया जाता है, जिसका उद्देश्य गर्भावस्था के दौरान पेट का पट्टा और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना है। यहां फिर से, मरीज को घर पर कुछ अभ्यासों को पुन: पेश करना चाहिए ताकि पुनर्वास के प्रभावों से लाभान्वित हो सकें। इस प्रकार, कुछ हफ्तों के बाद, एब्डोमिनल को टोंड किया जाता है और पेट फिर से सपाट हो जाता है।
