मार्च 28, 2024

निगरानी में आहार

यदि आप स्तनपान नहीं कराते हैं, तो आप एक छोटी सी शुरुआत कर सकते हैं शासन अपने घर लौटने पर। कुछ भी नहीं, यह मत भूलो कि आपने सिर्फ एक सुंदर बच्चे को जन्म दिया है जो आपसे दिन-रात खाने के लिए कहेगा। आपको शक्ति की आवश्यकता होगी!

प्रिविलेज ए सप्लाई स्वस्थ और संतुलित: फल, फाइबर, सब्जियां ... किसी भी भोजन को अनदेखा न करें, अन्यथा एनीमिया से सावधान रहें। एक ही भोजन के दौरान कुछ संयोजनों से बचें, जैसे कि ब्रेड + पास्ता। अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित विटामिन और आयरन को अगले दो महीनों तक लेना जारी रखें। अपने से स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध न लगाएं सप्लाईवे आपके शरीर को आपकी नई भूमिका का सामना करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने में मदद करते हैं। यदि आपके पास जन्म देने के छह महीने बाद भी 10 पाउंड से अधिक की कमी है, तो अपने डॉक्टर से कहें शासन अनुकूलित।

स्लिमिंग मेनू के कुछ उदाहरण



एकात्मिक सेवा योजने अंतर्गत घारगांव येथे पुरक पोषण आहार कार्यक्रम संपन्न (मार्च 2024)