सुव्यवस्थित गर्भावस्था में अच्छी तरह से रहने के लिए 8 युक्तियाँ
अपना ख्याल रखना
अपना समय खुद का ख्याल रखने के लिए आनंद लें। कुछ नेल पॉलिश लगाएं, अच्छे कपड़े पहनें, मेकअप करें, अपने बालों पर लगाएं। न केवल आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि आप एक आकर्षक महिला की छवि अपने पुरुष को भी लौटाएंगे। आराम करने के लिए भी इन सभी घंटों का उपयोग करें। जब बच्चा वहाँ होगा, वह आपका पूरा ध्यान रखेगा। इसके अलावा, नींद उन मिनटों को भूल सकती है जो बहुत धीरे-धीरे स्क्रॉल करते हैं।
खुद को सहज बनाएं
रिमोट कंट्रोल, एमपी 3 प्लेयर, सुडोकू ग्रिड, शतरंज का खेल ... उठने से बचने के लिए अपनी उंगलियों पर सब कुछ है। थर्मस बोतल और अपनी पसंदीदा हर्बल चाय के बारे में भी सोचें, छोटे खोखले के मामले में केक या कुछ फलों के पैकेट की भी योजना बनाएं। और चूंकि सोफे कुछ समय के लिए आपका मुख्यालय बन जाता है, जितना कि यह आपको प्रेरित करता है। सुंदर कुशन का विकल्प, अपने सामने फूलों का एक गुलदस्ता रखें ... संक्षेप में, बेहतर रहने के लिए इस नए रहने की जगह का विकास करें गर्भावस्था.
एक व्यवसाय खोजें
कैनवास, स्क्रैपबुकिंग, फोटो एल्बम ... एक नए शौक में आरंभ करने के लिए अपने समय का उपयोग क्यों नहीं करें? सुंदर हार बनाओ, सिलाई पर रखो या पैचवर्क की खोज करें। आप मैनुअल नहीं हैं? कुछ किताबें ऑर्डर करें और फिर उन्हें खाएं। चीनी के साथ खुद को परिचित करें या खुद को अंग्रेजी में रखें। इसके अलावा, इंटरनेट के बक्से और मांग पर उनके वीडियो के लिए धन्यवाद, आप आसानी से सिनेमा के क्लासिक्स या डॉक्यूमेंट्री देख सकते हैं। समाज में चमकने के लिए आदर्श!
अपने अलगाव से बाहर निकलो
अपने दोस्तों को फोन करें, अपनी माँ को चाय पर आमंत्रित करें ... संक्षेप में, अपने रिश्तेदारों से आपका समर्थन करने के लिए कहें। घर में भोजन का आयोजन क्यों नहीं? बेशक, यह दूसरों के लिए है जो टेबल को पकाते हैं और सेट करते हैं!
इंटरनेट भी अलगाव को तोड़ता है। यदि आप एक लेखक की आत्मा महसूस करते हैं, तो अपने अनुभव को साझा करने के लिए एक ब्लॉग खोलें। मंचों पर बोलें, संदेशों पर टिप्पणी करें, अपनी चिंताओं को साझा करें। अन्य माताओं को आपकी बहुत मदद मिलेगी।
दोषी महसूस करना बंद करो
बच्चा किसी भी समय बाहर जा सकता है, और जूल्स घर पर सब कुछ का ख्याल रखता है। जबरन, यह आपको दोषी महसूस कराता है। हालांकि, यह आपकी गलती नहीं है यदि आप बदतमीजी कर रहे हैं। और आपने बीमार होने पर चाउचू के लिए भी यही किया होता। आपको दोष देने की कोई जरूरत नहीं है। बार को बहुत अधिक सेट न करें और केवल नंगे आवश्यकताएं पूछें। जैसे ही आप अपने पैरों पर होते हैं, आप परिचारिका के रूप में अपनी भूमिका फिर से शुरू करेंगे। चाउचू बहुत काम करता है? सीएएफ में एक हाउसकीपर या एक पारिवारिक कार्यकर्ता से पूछें, खासकर यदि आपके पास बच्चा है। घरेलू, स्कूल यात्राएं, भोजन ... यह आपके लिए अनमोल होगा।
अपनी गर्भावस्था को पूर्ण रूप से जिएं
कुछ माताओं को ऐसा लगता है कि वे ए गर्भावस्था चोरी या दूसरों के लिए अदृश्य। यदि यह आपका मामला है, तो अपने विकास को दिखाने के लिए तस्वीर लेने में संकोच न करें गर्भावस्था अपने प्रियजनों के लिए। इसके अलावा, निमंत्रण तैयार करें, कुछ जन्म उपहारों का आदेश दें ... और अपने दोस्तों से आपको एक विशेष थैलासोथेरेपी माँ की पेशकश करने में योगदान करने के लिए कहें। आपको प्रतीक्षा करने में मदद करनी चाहिए!
स्थिति स्पष्ट करें
क्या आपके बॉस को लगता है कि आप अपने डेस्क पर अपना काउच पसंद करते हैं? स्पष्ट रूप से स्थिति स्पष्ट करें: नहीं, आप खुशी के लिए बेडरेस्टेड नहीं हैं। अपने बच्चे को यह भी बताएं कि क्या आपके बच्चे को जोखिम है अगर आप डॉक्टरों के निर्देशों का पालन नहीं करते हैं। यह आपके बॉस को आपकी अनुपस्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।
Relativisez
हर दिन जो गुजरता है, वह आपके बच्चे के लिए लाभ का दिन है, जो धीरे-धीरे समय से पहले ही दूर हो रहा है। दूसरी ओर, यदि आप अपने पहले बच्चे के लिए बेडरेस्टेड हो चुके हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अगले एक के लिए होंगे। प्रत्येक गर्भावस्था अद्वितीय है। जैसे ही बच्चा वहाँ होगा, ऊब और चिंता की इस अवधि को भुला दिया जाएगा और आप केवल अपने छोटे पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
