अपने बच्चे को सोने में मदद करने के लिए 5 युक्तियाँ
पर उसे नींद क्यों नहीं आती?
असली सवाल यह है कि "वह मेरी तरह क्यों नहीं सोता है"? "। वास्तव में, यदि कोई नवजात शिशु पहले 3 महीनों के दौरान रात में कई बार उठता है, तो यह सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि वह अंतर्गर्भाशयी लय में रहना जारी रखता है जिसमें वह 9 महीनों तक नहाता है: कोई भेद नहीं दिन / रात और जब वह चाहता था! यहाँ कुछ युक्तियां और तरकीबें अपनाई गई हैं ताकि आप अपनी जैविक घड़ी को अपने साथ जोड़ सकें।
नियुक्ति उपलब्ध है
इस बिंदु पर सभी पदकों से सहमत हैं: बच्चों को असली हैं "भावनाओं के साथ स्पंज"। इसलिए, सोने की जरूरत नहीं है बच्चा उम्मीद है कि अगर आप तनाव में हैं, थके हुए हैं, अधीर हैं या खुद को परेशान कर रहे हैं तो उन्हें शांति से मोरफियस की बाहों में डुबकी लगाने की उम्मीद है। यदि आप सोते समय पूरी तरह से उपलब्ध या निर्मल महसूस नहीं करते हैं, तो अपने पति या पत्नी को रिले पास दें।
तैयार करना
पूरी रात (या कम से कम जब तक संभव हो) सोने के लिए इसे सबसे अच्छी स्थिति में रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि बच्चा सोते समय अच्छी तरह से बोले, कि वह एक ऐसे शख्स से शर्मिंदा नहीं है, जो उसकी नींद खराब कर सकता है, और यह कि वह ठीक है, यह कहना है कि एक आरामदायक पोशाक में, न तो बहुत गर्म और न ही बहुत ठंडा।
यह विनियमित
कम उम्र से, एक अनुष्ठान और विशेष रूप से एक निश्चित सोने का समय निर्धारित करें। एक शिशु - और एक Fortiori a बच्चा - री-गार्ड-ला-री-टी की जरूरत है। इसलिए, प्रत्येक शाम, उसी क्रम का पालन करें, उदाहरण के लिए स्नान, बोतल, लोरी और पालना।
इसके अलावा, ताकि वह रात के दिन को अच्छी तरह से अलग करना सीखे, सुनिश्चित करें कि उसका कमरा झपकी के समय अंधेरे में नहीं गिरा है और सोते समय प्रकाश से भर गया है। यदि आपको रात के बीच में भोजन करने के लिए उठना पड़ता है, तो केवल बहुत कम प्रकाश की तीव्रता (या पड़ोसी कमरे में) के साथ एक दीपक जलाएं और यह स्पष्ट करने के लिए फुसफुसाएं कि यह रात है।
यह सुरक्षित
गर्भाशय गुहा की आश्वस्तता में 9 महीनों के बाद, एक नवजात शिशु के लिए सदमे की कल्पना करें जो खुद को पालना की अपरिपक्वता में खो जाता है! कई दाइयों या बाल रोग विशेषज्ञों को स्थापित करने की सलाह देते हैं बच्चा घर पर अपनी पहली रातों के लिए एक टोकरी या एक टोकरी में, सुखदायक कोकून को फिर से बनाने के लिए जिसे वह पेट में जानता था माँ। दिन के दौरान, जब वह जागता है और अच्छी तरह से निपटाया जाता है, तो उसे अपने बिस्तर में कुछ मिनटों के लिए छोड़ने की आदत डालें ताकि उसे अपने कमरे का पता चल जाए और वह अच्छा महसूस करे, अकेले भी।
यात्रा करते समय, किसी भी कंबल या संगीत बॉक्स को लाने में संकोच न करें जो उसे घर की याद दिलाएगा और उसे आश्वस्त करेगा।
Rusez
अगर बच्चा जरूरी नहीं कि भूख लगने पर रात में कई बार उठें, जाने से पहले थोड़ा इंतजार करें और उसे बिस्तर से बाहर निकाल दें। यदि उसके आंसू नहीं रुकते हैं, तो आप उसके बिस्तर पर जा सकते हैं और उसके पेट को गुनगुनाते हुए उसे झूठ बोलते हुए आश्वस्त करने वाले शब्दों को सहला सकते हैं। आप अपने सिर के ऊपर अपनी गंध के साथ एक दुपट्टा या अन्य कपड़े भी लटका सकते हैं (घुट के लिए बाहर देखें)। कुछ बच्चों को अपने सिर के खिलाफ अपने बिस्तर की दीवारों को महसूस करने के लिए भी आश्वस्त हैं। स्वैडलिंग के रूप में, यह सदियों और सदियों के लिए साबित हुआ है!
जानकर अच्छा लगा:
आप एक को सही किट की पेशकश करना चाहते हैं माँ पदार्पण समाप्त हो गया लाल महल का चमत्कार अंक (27.90 से?) इस मामले में बाइबल के अनुसार, सोम बच्चा 9 सप्ताह में अपनी रातें करो! (जोसट लियोन के संस्करण, 16.90?) नींद के विशेषज्ञ शैरी मेज़राह ने उन्हें खुश किया।
