5 टिप्स हमेशा अच्छी सांस लें
खराब सांस के कारण विविध हो सकते हैं और खराब होने के कारण जरूरी नहीं हैं स्वच्छता.
गैस्ट्रिक भाटा एक आवेशित श्वास को जन्म दें। इस मामले में, ट्रिक एक ड्रग एंटी-एसिड और एंटी-रिफ्लक्स लेने के लिए है, लेकिन यह आवश्यक है कि आपका डॉक्टर इसे आपको बताए।
भोजन लहसुन, प्याज, वसा, शराब, कॉफी की तरह यात्री चिंता पैदा कर सकते हैं। घूस से बचने के लिए या मेन्थॉल समाधान के साथ अपना मुँह कुल्ला या जब तक यह गुजरता है एक चीनी मुक्त चबाने वाली गम चबाना सबसे अच्छा है।
बुरी हालत में मुँह गुहाओं के साथ, मसूड़े की सूजन और खोखले दांत ताजा सांस को बढ़ावा नहीं देते हैं। भोजन स्थिर हो जाता है और एक विशिष्ट गंध देता है। इसका उपाय है कि आप अपने डेंटिस्ट के पास जाएँ और सही उपचार करें।
संक्रमण नाक, गले और साइनस से सांस की समस्या हो सकती है। एनजाइना, पुरानी साइनसिसिस, मौखिक थ्रश के मामले में, सतर्क रहना अच्छा हैस्वच्छताअपने मुंह को कुल्लाएं और मेन्थॉल कीटाणुनाशक घोल से गरारे करें। स्टार अनीस ग्रेन या लौंग चूसने से खराब बदबू को अवशोषित करने में मदद मिलती है।
अच्छी मौखिक स्वच्छता अच्छी सांस की कुंजी है। बैक्टीरिया जो दंत पट्टिका में विकसित होते हैं, दांतों पर, जीभ पर और गालों के अंदर पर। उन्हें खत्म करने के लिए, प्रत्येक भोजन के बाद न केवल अपने दाँत ब्रश करें, बल्कि अपनी जीभ और गाल के अंदर ब्रश करना न भूलें।
हमारी सलाह:
अपनी सांस को ताजा रखने में मदद करने के लिए, पानी का खूब सेवन करने पर विचार करें। सूखा मुंह बैक्टीरिया के विकास का एक कारक है। चीनी के बिना अधिमानतः च्यूइंग गम चबाने से भी बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है।
