अपने सर्दियों के सूप को बढ़ावा देने के लिए 4 पेटू टिप्स
1) मखमली सूप के लिए: क्रीम या किरी
दिन लंबे हो रहे हैं और आपके पास मनोबल शून्य है? आपको आराम से भोजन की आवश्यकता है! एक समतल आपको गर्म करने के लिए, आपको गर्म करने के लिए और बचपन में वापस जाने के लिए। हम बर्गर / फ्राइज़ को भूल जाते हैं और हम उसमें पिघल जाते हैं सूप मखमली नाजुक और आश्वस्त करने के लिए थोड़ी सी गिरी या मलाई।
2) एक विटामिन सूप के लिए: खट्टे फल
साइट्रस सर्दियों के बीच में विटामिन सी, आपका सबसे अच्छा विरोधी थकावट सहयोगी! नाश्ते में सिर्फ खाने के बजाय, अपने खाने में क्यों न डालें सूप की साइट्रस सुगंधित? पोटिमारोन, गाजर और कीनू पूरी तरह से एक मखमली में सहमत हैं ...
3) एक सूप के लिए जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है: सामने हरा!
सर्दियों के मध्य में, हमारी प्रतिरक्षा सुरक्षा पर हमला होता है। जुकाम से भरे खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, जुकाम के लिए एक प्रतिरक्षा प्रणाली और अत्यधिक ठंड के अन्य परेशानी के लिए। ब्रोकोली, पालक और बीन्स के एक अच्छे सूप को तरजीह दें सब्जियों ग्रीन्स जस्ता से भरे हुए हैं) या मलाईदार मशरूम सूप और पूर्णता के लिए। साबुत ब्रेड की एक अच्छी स्लाइस के साथ, आप तैयार हैं!
4) एक पूर्ण भोजन सूप के लिए: युक्तियाँ और चालें
एशियाई व्यंजनों में आपको प्रेरित करने के लिए कुछ है: एक अच्छा शोरबा सब्जियों या मुर्गी, रेमन या उडोन नूडल्स, कुछ मांस या टोफू, अदरक और मसाले अपने स्वाद के अनुसार ... और आपको एक समतल लंच या डिनर के लिए पूरा! अगर आप पसंद करते हैं सूप मोटी, अपने मिश्रण सब्जियों पसंदीदा और थोड़ा स्टार्च या कॉर्नफ्लोर के साथ गाढ़ा। आप दाल या साबुत पास्ता को एक में मिला सकते हैं समतल संतुलित; सावधान रहें कि यदि आप भोजन करते हैं तो प्रोटीन से बाहर न निकलें सूप सभी सर्दियों!
दिन लंबे हो रहे हैं और आपके पास मनोबल शून्य है? आपको आराम से भोजन की आवश्यकता है! एक समतल आपको गर्म करने के लिए, आपको गर्म करने के लिए और बचपन में वापस जाने के लिए। हम बर्गर / फ्राइज़ को भूल जाते हैं और हम उसमें पिघल जाते हैं सूप मखमली नाजुक और आश्वस्त करने के लिए थोड़ी सी गिरी या मलाई।
2) एक विटामिन सूप के लिए: खट्टे फल
साइट्रस सर्दियों के बीच में विटामिन सी, आपका सबसे अच्छा विरोधी थकावट सहयोगी! नाश्ते में सिर्फ खाने के बजाय, अपने खाने में क्यों न डालें सूप की साइट्रस सुगंधित? पोटिमारोन, गाजर और कीनू पूरी तरह से एक मखमली में सहमत हैं ...
3) एक सूप के लिए जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है: सामने हरा!
सर्दियों के मध्य में, हमारी प्रतिरक्षा सुरक्षा पर हमला होता है। जुकाम से भरे खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, जुकाम के लिए एक प्रतिरक्षा प्रणाली और अत्यधिक ठंड के अन्य परेशानी के लिए। ब्रोकोली, पालक और बीन्स के एक अच्छे सूप को तरजीह दें सब्जियों ग्रीन्स जस्ता से भरे हुए हैं) या मलाईदार मशरूम सूप और पूर्णता के लिए। साबुत ब्रेड की एक अच्छी स्लाइस के साथ, आप तैयार हैं!
4) एक पूर्ण भोजन सूप के लिए: युक्तियाँ और चालें
एशियाई व्यंजनों में आपको प्रेरित करने के लिए कुछ है: एक अच्छा शोरबा सब्जियों या मुर्गी, रेमन या उडोन नूडल्स, कुछ मांस या टोफू, अदरक और मसाले अपने स्वाद के अनुसार ... और आपको एक समतल लंच या डिनर के लिए पूरा! अगर आप पसंद करते हैं सूप मोटी, अपने मिश्रण सब्जियों पसंदीदा और थोड़ा स्टार्च या कॉर्नफ्लोर के साथ गाढ़ा। आप दाल या साबुत पास्ता को एक में मिला सकते हैं समतल संतुलित; सावधान रहें कि यदि आप भोजन करते हैं तो प्रोटीन से बाहर न निकलें सूप सभी सर्दियों!
